Это Бобо. Надувная кукла, которой пришлось несладко во время очередного эксперимента в Стенфорде.
В эксперименте участвовали дети в возрасте от 3 до 6 лет.
Их разделили на три группы, каждая из которых наблюдала за взрослым, взаимодействующим с куклой Бобо.
Первая группа увидела нечто неожиданное: взрослый нападал на куклу, ударяя и крича на нее. Он мог сесть на куклу сверху или пить ее надувным молотком.
Вторая группа наблюдала за взрослым, который вел себя с куклой спокойно и дружелюбно.
Третья группа, контрольная, вообще не видела никакого взаимодействия.
После этого дети получили возможность поиграть в той же комнате с куклой Бобо и другими игрушками.
Дети, наблюдавшие агрессивное поведение взрослого, начали повторять его, словно маленькие актеры, воспроизводящие увиденную сцену.
Дети из других групп проявляли гораздо меньше агрессии.
Этот эксперимент подтвердил теорию Альберта Бандуры о том, что мы обучаемся не только через систему поощрение/наказание, как считали ученые бихевиористы.
Те верили, что поведение человека определяется внешними стимулами и подкреплениями.
То есть, если ты делаешь что-то, про приносит лично тебе негативные последствия, ты обучаешься так не делать. А если позитивные, то повторяешь эти действия. Бандура же добавил туда еще теорию так называемого «социального научения».
Он настаивал на том, что люди склонны бессознательно копировать стратегии и поведение своего окружения, что связано с желанием принадлежать к группе и избегать социального неодобрения.
Теория социального научения постулирует, что люди учатся через наблюдение за другими.
Если в окружении человека принято определенное поведение или стиль жизни, он может начать следовать этим моделям, даже не осознавая этого.
Это может проявляться в выборе карьеры, образе жизни или даже в повседневных привычках.
Самое страшное здесь, как вы понимаете, что мы этого можем не осознавать.
То есть мы с вами все повторяем какие-то действия других людей, не понимая истинных мотивов своих решений. Мы ж все уверены, что все решаем сами, взвешенно и рационально.
А проблема в том, что большинство людей на планете живет совсем не ту жизнь, о который мечтает каждый мальчик или девочка в школе, когда их спрашивают: кем ты хочешь быть?
- Большинство людей на планете ест ужасную еду – зайдите в любой большой супермаркет и сопоставьте, какую площадь на полках занимают чипсы и пиво по сравнению с зелеными салатами и рыбой.
- Большинство людей на планете если и читает, то читает те же «чипсы и пиво».
- Большинство людей на планете проводит до 10 часов в день в гаджетах, если они у них есть. А если нет, то живут еще хуже.
- Большинство людей на планете строит ужасные отношения – в России по статистике на 10 браков приходится 7 разводов.
И мы же не тешим себя иллюзиями, что все оставшиеся в браке безоблачно счастливы? В США, например, разводиться сложней, но и там каждый второй барк заканчивается разводом.
- Большинство людей на планете живет так, как вы не хотели бы жить.
Но именно большинство людей на планете влияет на наши с вами ежедневные микро-выборы, потому что мы так устроены.
Мы запрограммированы повторять за другими людьми их действия
А это часто заканчивается тем, что мы повторяем их судьбу.
Как это изменить?
Ну, во-первых, если вы это читаете, вы сами знаете ответ на вопрос. Меня не читают представители большинства, я их бешу каждым постом, каждой мыслью. Но не мешает иногда себе напомнить это, как-то систематизировать свой опыт и знания:
1. Выбирайте окружение осознанно
Вы будете бессознательно копировать стратегии этих людей. Поэтому сознательно выберите тех, чьи стратегии, а значит и результаты вы хотите копировать.
2. Ставьте цели
Максимально четкие, конкретные, бескомпромиссные цели.
Те, которые вы намерены достигать, а не просто набор безграничных фантазий.
Функция цели именно в этом – помогать вам принимать верные решения.
Других функций у цели нет.
Цели не приносят вам деньги и не гарантируют результаты. Они помогают вам принять решение простив потока, против того, что вам кажется интуитивно правильным.
Именно так в итоге вы переходите с одного уровня на другой.
3. Регулярно работайте с психологом
Я всегда удивляюсь, когда слышу: «Я 5 раз сходил к психологу, все решил, больше у меня запроса нет».
У меня, например, всегда есть запрос. Мой главный запрос – снова и снова разбирать свои стратегии и замечать, как я принимаю решения, которые не ведут меня к целям.
Поверьте, этих решений и у вас очень много. Минимум час в неделю посвятить тому, чтобы жить свою жизнь, а не копировать чужую, не соответствовать ожиданиям и не сдаваться убеждениям – это такая же необходимая гигиена, как чистить зубы и принимать душ.
У нас есть канал в Telegram «Психологи Мастерской Достижения Целей», в нем мы разбираем реальные ситуации из современной жизни, а не цитируем чужие книжки.
Ключевой критерий подбора авторов в канале — глубина мышления и способность выходить за пределы стандартных схем.
*** Еженедельная работы с Галиной Иевлевой над своими целями – в группе Цели недели:
сайт: https://ievleva.pro/weekgoal?utm_source=zen=16-11
бот-помощник: https://r.bothelp.io/tg?domain=IevlevaPro_bot&start=c1758116065379-ds&utm_source=zen
*** Канал в МАХ