- Раньше я думала, что так нельзя. Что надо быть в курсе, надо знать, что происходит в мире, надо следить за блогерами, читать посты, смотреть новости. Иначе отстанешь от жизни, выпадешь из контекста, станешь неинтересной.
Но в какой-то момент пришлось признать: всё это мне просто не подходит.
- Я очень восприимчива к информации. Если что-то несущее негативную частоту попадает внутрь, у меня включается тревога, которую потом трудно успокоить.
Просто слишком чувствительная. Просто так устроен организм. Кто-то может пролистать ленту с новостями про катастрофы и через пять минут забыть. А я буду носить это в себе ещё несколько дней.
- Исследования подтверждают, что такое состояние знакомо многим. Учёные называют это высокой сенсорной чувствительностью — особенностью нервной системы, при которой человек глубже перерабатывает информацию и сильнее реагирует на стимулы .
Таким людям сложнее фильтровать шум, и их психика быстрее перегружается от негативного контента .
Я заметила это на себе: после чтения новостей или чужих постов с тяжёлыми темами уходили силы, появлялась тревога, мысли застревали в одной точке. И никакой пользы от этой информации не было. Я не могла на неё повлиять, ничего изменить, помочь — только переживать и носить в себе.
Поэтому я просто перестала.
- Отказалась от новостей. Отказалась от блогов, которые несут тревогу. Перестала читать чужие статьи, если чувствую, что они не мои по частоте. Не потому что я лучше или выше. А потому что выбрала своё спокойствие.
Оказалось, что без этого всего мир не рухнул. Я не выпала из жизни. Наоборот — внутри появилось больше места для своего. Для тишины, для мыслей, для того, что действительно важно.
Конечно, это не значит, что все должны так делать. Кому-то новости дают ощущение контроля, кому-то чужие блоги — вдохновение. Это нормально. Но если внутри есть чувство, что информация выматывает, если после ленты тяжело успокоиться — возможно, стоит просто разрешить себе не читать. Не потому что плохо, а потому что так бережнее.
Я выбрала себя. И своё состояние. И это лучшее, что я могла для себя сделать.
---
Если ты это читаешь — значит, тебе это было нужно. Пусть то, что ты взял, останется с тобой. А остальное — уйдёт.