Врач-невролог Атяшев рассказал, когда мелатонин полезен для сна

Препараты, содержащие мелатонин, иногда ошибочно воспринимаются как универсальное средство против бессонницы. Однако, по словам тульского врача-невролога и реабилитолога Александра Атяшева, они эффективны лишь в случаях нарушения циркадных ритмов.

Как объясняет специалист, мелатонин не обладает свойствами снотворного. Его основная функция заключается в регулировании биологических часов организма.

"Хотя иногда эти препараты применяют, чтобы помочь заснуть, они не могут считаться снотворными. Их задача состоит в корректировке циркадных ритмов, особенно когда мозг начинает путать день и ночь из-за частых поездок или у пожилых людей, у которых снижена естественная выработка мелатонина", - отметил Атяшев.

Доктор подчеркнул, что основной случай, когда рекомендуется использование мелатонина, — это резкая смена часовых поясов. Например, при перелётах из Центральной России в Восточную, где разница во времени достигает около десяти часов.

"В таких ситуациях день превращается в ночь для организма, и ему требуется помощь. Гормон мелатонин играет здесь ключевую роль, позволяя использовать его для коррекции, чтобы избежать дневного сна и бессонницы ночью. Но важно помнить, что это краткосрочное применение возможно лишь при наличии конкретных показаний, а не для лечения всех видов нарушений сна", - акцентировал внимание невролог.