Знаете 🤔 ли вы, что психическое состояние человека влияет на восприятие еды? Окружение, красивая 😍 сервировка, уютная атмосфера - все это оказывает воздействие на вкусовые 😋 ощущения, поэтому в завимости от настроения, одна и та же еда 🥘 может казаться абсолютно разной.
К сожалению, в бешенном ритме жизни, мы часто кушаем 🥣 «на автомате», параллельно листаем ленту 📱, отвечаем на сообщения 💬, письма, смотрим новости по тв 📺. Таким образом, внимание рассеивается 😶🌫️, связь с организмом теряется, притупляется чувство насыщения… Словом, полезного мало…
Попробуйте превратить обычную трапезу 🍛 в маленький праздник - и вы сразу почувствуете позитивные 👍 изменения, как в физическом плане, так и в ментальном.
Постелите на стол красивую скатерть, подберите посуду 🍽️ в тон, добавьте немного живых цветов 💐 в маленьких вазах, зажгите свечи 🕯️, включите приятную музыку, отложите телефон 📵 и превратите прием пищи в полноценный ритуал заботы о себе!
rtch: @julia.myphoto
Mua: @kat_nebo
Md: @dariakadenskaia
