Вы просыпаетесь после 8 часов сна, а лицо выглядит так, будто всю ночь работали над годовым отчётом. Цвет тусклый, овал поплыл, под глазами тени — никакой консилер не спасает.
Обычно мы виним возраст, стресс, недосып, экологию. Бежим за новым кремом, записываемся на массаж, пробуем патчи. А результат — временный или вообще нулевой. Просто причина может быть там, куда мы редко смотрим — в нашей осанке. В статье разберём 5 признаков, которые кричат: «Ваше лицо устало из-за спины!»
Признак 1: Тусклый, серый цвет лица
Кожа выглядит безжизненной, как будто её припудрили пеплом, даже самый дорогой хайлайтер не даёт сияния и свежести.
Почему это происходит: голова уходит вперёд, сосуды шеи пережимаются, кровь хуже поступает к лицу. Клетки недополучают кислород и питание — кожа тускнеет.
Признак 2: Поплывший овал и «грустные» щёки
Лицо теряет чёткие контуры, появляются брыли, носогубные складки становятся глубже. Создаётся впечатление, что ткани «сползли» вниз.
Почему это происходит: сутулость и зажатый грудной отдел тянут вниз платизму — подкожную мышцу шеи. А она, как гамак, удерживает нижнюю часть лица. Когда платизма напряжена и укорочена, она тянет за собой овал, уголки рта и щёки.
Признак 3: Тяжёлый взгляд
Даже если вы выспались, глаза выглядят уставшими: веки нависают, появляются «мешки» под глазами, взгляд кажется тяжёлым.
Почему это происходит: задняя поверхность шеи зажата, подзатылочные мышцы в спазме. Они создают натяжение, которое передаётся на лоб и веки. Плюс нарушается лимфоток — отсюда отёки и припухлость.
О том, как убрать мешки и отёки я писала в статье «Нависшие веки и отёки под глазами по утрам», там же вы найдёте практические рекомендации и упражнение с зубной щёткой.
Признак 4: Асимметрия лица
Вы замечаете, что одна бровь выше другой, носогубная складка с одной стороны глубже, один глаз кажется меньше? Это не «особенность», а сигнал.
Почему это происходит: сколиоз, боковое искривление позвоночника, создаёт перекос всего тела.
Признак 5: Второй подбородок и короткая шея
Даже при нормальном весе появляется второй подбородок, шея визуально укорачивается, кожа на ней собирается в «кольца Венеры».
Почему это происходит: из-за сутулости или гиперлордоза меняется положение подъязычной кости и работа диафрагм тела. Нарушается лимфоток, ткани шеи отекают и теряют тонус.
Проверяем осанку: простой тест за 1 минуту
Заметили у себя какие-то из перечисленных признаков? Не спешите за новой косметикой, проверьте, всё ли нормально с осанкой. Встаньте спиной к ровной стене. Прижмитесь пятками, тазом и лопатками.
А теперь оцените три параметра:
- Затылок касается стены?
— Если приходится сильно запрокидывать голову, чтобы коснуться — у вас выдвинута вперёд шея, возможен гиперлордоз шейного отдела.
— Если затылок не достаёт даже с усилием — это сутулость.
2. Плечи на одном уровне?
Посмотрите в зеркало или попросите сфотографировать вас. Если одно плечо выше, это может быть сколиоз, он создаёт асимметрию лица.
3. Лопатки прилегают равномерно?
Если одна лопатка торчит сильнее или чувствуется, что корпус немного развёрнут, это тоже признак перекоса. Если хотя бы один пункт из трёх «не ок» — ваше лицо стареет из-за осанки.
Но есть и хорошая новость: осанку можно исправить в любом возрасте. А вместе с ней — вернуть лицу свежесть, чёткий овал и естественный цвет.
Приходите на открытый мастер-класс «Как избавиться от усталости на лице, выпрямить осанку и подтянуть фигуру — всего за 5 недель».
На мастер-классе:
— Проведём диагностику осанки и узнаем как вам сделать её королевской.
— Определим ваш тип лица и выясним, какие упражнения вам подходят.
— Выполним эффективный комплекс от опущенных уголков рта и кортизолового лица.
— Составим пошаговый план омоложения за 5 недель, который сработает.