Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Молчание – золото…?

Так ли это? Всегда ли? Человек приходит в психотерапию очень часто как раз с жалобами, что он молчит и от этого ему плохо, не может отстоять себя, свои границы, высказать свои мысли и эмоции. В процессе психологической работы люди учатся говорить о себе, своих чувствах, интересах, становятся более открытыми и т.д. У них развивается навык говорения, начинается самореализация, самовыражение через речь, коммуникацию. И тут вдруг идея о том, что молчание – золото. Общепринятое понимание данной идеи: молчать – полезно, нужно, важно, хорошо. Если молчание единственно полезный сценарий поведения, то зачем открытость, «проговорение», дискуссии, обсуждения и даже споры? Давайте поразмышляем над понятием «золото» в прямом его значении как металла. Здесь его можно рассматривать с двух позиций: первая: это что-то дорогое, хорошее, ценное, красивое; вторая: золото - тяжёлый металл и если его много, то оно может «задавить» своей тяжестью. Помните мультик про Золотую Антилопу? В нем был Раджа, которо

Так ли это? Всегда ли?

Человек приходит в психотерапию очень часто как раз с жалобами, что он молчит и от этого ему плохо, не может отстоять себя, свои границы, высказать свои мысли и эмоции. В процессе психологической работы люди учатся говорить о себе, своих чувствах, интересах, становятся более открытыми и т.д. У них развивается навык говорения, начинается самореализация, самовыражение через речь, коммуникацию.

И тут вдруг идея о том, что молчание – золото.

Общепринятое понимание данной идеи: молчать – полезно, нужно, важно, хорошо.

Если молчание единственно полезный сценарий поведения, то зачем открытость, «проговорение», дискуссии, обсуждения и даже споры?

Давайте поразмышляем над понятием «золото» в прямом его значении как металла. Здесь его можно рассматривать с двух позиций:

первая: это что-то дорогое, хорошее, ценное, красивое;

вторая: золото - тяжёлый металл и если его много, то оно может «задавить» своей тяжестью.

Помните мультик про Золотую Антилопу? В нем был Раджа, которому было мало золота. Он просил Антилопу дать ему его все больше и больше. В итоге он оказался завален горой золота, из-под которой не выбрался.

На мой взгляд, с молчанием тоже самое: есть случаи, когда оно полезно, а есть, когда может «погубить», причинить вред.

Рассмотрим ситуации, когда молчать очень полезно.

  1. Когда вас провоцируют на скандал.
  2. Когда общение, беседа сопровождается гневом, агрессией. В такие моменты вас не слышат, ваш собеседник не хочет или не может вести конструктивный диалог – он выплескивает эмоции, которые завладели им.
  3. Когда ваше мнение не интересно. Общение ради спора, ради каких-то внутренних патологических мотивов и потребностей собеседника.
  4. Когда цель собеседника - унизить, а не понять. Здесь человеку не нужно прояснение, диалог.
  5. Когда человек обесценивает ваши чувства. Смысл здесь тогда вообще что-то говорить? Если собеседник занимает позицию игнорирования, обесценивания, он как будто заранее не хочет понять вас, закрыт от диалога.

Если в эти ситуации (моменты) мы молчим, то это не будет деструктивным избеганием, мы не убегаем от общения, проблем, трудностей и т.д. Мы сохраняем себя, занимая мудрую позицию – экономим свою энергию, думаем о благополучии своего состояния.

Во всех остальных случаях, на мой взгляд, молчать вредно. Нужно, наоборот, стремиться к диалогу, создавать и реализовывать его. Ведь молчание может быть причиной депрессии, тревоги и многих негативных состояний.

А если вам сложно вступить в диалог, открыто говорить о себе, своих чувствах, мыслях, потребностях, то желательно обратиться к психологу.

Автор: Анастасия Сокинина
Психолог, Клинический психолог КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru