Вроде бы всё нормально, жизнь идёт ровно, работа есть, дела какие-то делаются, люди вокруг присутствуют, но внутри мысль: "а это точно моя жизнь?".
Будто ты оказался в фильме, где играешь роль, но сценарий не зависит от тебя совсем. Что это за ощущение, и почему в какой-то момент мы ловим себя на этих мыслях?
Жизнь собирается из чужих ожиданий.
Человек не рождается с готовым пониманием того, как ему жить, он растёт внутри чужих взглядов - родители объясняют, что правильно, а что нет. Ребенок смотрит на себя и на мир глазами других - значимых взрослых.
Потом школа, друзья, общество, партнёры, коллеги. И все говорят и будто бы знают - как "надо", как тебе будет лучше.
Если тропа есть, по ней идти проще, чем продираться через кусты, и вот человек идёт по этой схеме, предложенной другими, и думает, что так правильно, лишь изредка ощущая внутри сопротивление.
Интересная штука - ощущение "не своей жизни" редко появляется там, где всё откровенно плохо. Если человеку совсем плохо, он хотя бы понимает, что не так. Настоящая путаница начинается там, где всё "нормально".
Работа приличная, отношения, жизнь стабильная, живешь по инерции, дни похожи друг на друга. Так могут проходить годы! Пока не возникнет ощущение - "я как будто наблюдаю свою жизнь со стороны".
Почему это происходит?
1. Мы очень рано учимся быть удобными.
Ребёнок с ранних лет понимает - любовь и одобрение взрослых важны (важны как сама жизнь).
Нам важно быть принятыми, получить одобрение, поддержку родителей, поэтому и учимся - не злить, не расстраивать, не разочаровывать. Постепенно возникает привычка подстраиваться, и такая стратегия отлично помогает выживать.
А на обратной стороне медали - человек так привыкает угадывать ожидания других, что перестаёт слышать себя.
2. Мы принимаем чужие цели за свои.
Очень многие жизненные решения принимаются не из внутреннего желания, а из идеи "так надо". Надо получить образование, устроиться на стабильную работу, создать семью, сделать "всё как у людей".
И всё это может быть абсолютно разумным, но проблема появляется тогда, когда человек ни разу не остановился и не спросил себя: а я вообще этого хочу? Иногда оказывается, что нет, но этот локомотив уже не остановить.
3. Мы слишком долго игнорируем внутренние сигналы.
Наше внутреннее ощущение редко орёт, оно обычно звучит как вопрос / сомнение. И приходит оно через усталость, апатию, ощущение пустоты.
Человек может долго это игнорировать, объясняя это себе словами "я просто устал, так у всех, надо потерпеть". И терпит (годами).
Иногда человек понимает, что живёт не своей жизнью, но ему страшно это признать. Потому что тогда возникает следующий вопрос: "а что тогда моя?". А в неизвестности страшнее, чем в том, что "вероятнее всего не мое, но может и мое, просто я устал".
А иногда человек действительно живёт свою жизнь, но он потерял с ней эмоциональный контакт. Такое случается, когда мы долго живём в режиме надо, должен, терпи, держись, пройдет.
В какой-то момент психика просто выключает чувствительность, и тогда всё кажется чужим.
Работа - чужая, жизнь чужая, люди вокруг - чужие. Просто человек слишком долго не чувствовал себя живым.
Мысль "я живу не свою жизнь" - это начало кризиса взросления.
Когда человек впервые начинает задавать себе вопросы из серии - "Кто я? Чего я хочу? Почему я делаю то, что делаю?" - это признак того, что человек начал просыпаться внутри своей жизни. И не важно сколько тебе лет. Эти события с твоим паспортным возрастом не имеют ничего общего.
Не торопись бросать всё.
Не обязательно срочно менять работу, город или отношения. Первый шаг - начать замечать.
Что мне нравится? Что меня утомляет? Что я делаю по привычке, а что - потому что мне правда это важно и хочется?
Чаще возвращение к своей жизни начинается не с радикальных перемен, а с маленького момента честности (когда говоришь себе - кажется я давно живу по инерции).
Начни прислушиваться к себе! Потому что невозможно вернуться к себе, пока не заметишь, что ты от себя ушёл.
_____________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy