Весна... У меня с весной всегда ассоциации с авитаминозом и бессилием. А в этом году добавилось какое-то странное ощущение, которое я даже объяснить не могу. На грани: "всё равно" и "убежать в лес и поорать". Чувство между тотальным пофигизмом и желанием захлебнуться эмоциями.
И пока я окончательно не кукукнулась от этих противоречий, решила: съезжу к маме на денёк (пока выходной).
Решение далось с трудом — Искандер болеет.
Но я рассудила здраво: спокойна мама — спокойно остальное семейство. Кстати, Искандеру сегодня лучше: настроение улучшилось, остались только сопли и, наверное, горло.
Ясмина собирается к подруге на дачу с ночёвкой, доделывает уроки. Я сварила младшему кашку на ужин, закончила дела, проводила Ясмину, дождалась папу детей — и уехала к маме, в свои родные места.
Смотрите с какой красотой ехала. Но хочу не так. Хочу также, только без снега и холода.
У мамы, конечно, всегда хорошо. Просто посидеть за чаем, увидеть мамины глаза — и уже легче. Это работает безотказно, проверено годами.
В планах было лечь пораньше и наконец-то выспаться.😴
Но мама включила фильм. Про жизнь. Про любовь. А я телевизор нормально не смотрела уже даже не помню когда. Ещё давнее, чем не высыпалась. Короче, залипла. И из последних сил досмотрела концовку.
Утром встали в 10 часов! Это не просто счастье, это космос.✨
А дома мальчики (папа, Карим и Искандер) тоже отлично провели время. Искандер спал лучше, чем со мной. Вот и думай после этого...
Потом уговорила маму потренироваться со мной.
Моей маме 71 год. Как и у многих в этом возрасте, уже кучу проблем со здоровьем, в том числе с мышцами тазового дна. Я очень хотела,чтобы она начала тренироваться и поддерживать своё здоровье.
А мама каждый раз отмазывалась.
А я предлагала.
Она отказывалась опять.
И так могло продолжаться бесконечно.🙄
Пока я не начала программу «Диастаз и тазовое дно». И тут меня осенило: маме эти тренировки тоже жизненно необходимы.
Сегодня я зашла с козырей: "Мам, там надо просто лежать и напрягать внутренние мышцы". Уложила её на диван (он довольно жёсткий у неё, а на полу она бы не смогла, на коврике тоже). И мы прошли первую тренировку, где на пальцах объясняется, что и как напрягать.
Оказалось, что пришлось не только лежать.
Мама в конце заявила,что устала😅
Я продолжила и сделала ещё две тренировки, а маму отправила мерить давление и сердцебиение. Всё в норме.🥰
Итог:
- загрузила маме в телефон приложение домашних тренировок;
- закинула в Избранное программы: Здоровая спина, Шея без боли, Тазовое дно и здоровье женщины.
- буду её доставать теперь каждый день, чтобы выполняла тренировки!
- специально буду следить за выполненными тренировками в своём (теперь общесемейном) кабинете. Так что обмануть не получится🧐
Движение-это жизнь!
Даже с давлением, даже с лишним весом, даже с грыжами и протрузиями, в любом возрасте необходимо тренироваться!
Формировать себе мышечные корсеты спины, тазового дна, прямых мышц живота.
Чтобы дальше становилось легче и радостнее жить, а не существовать сквозь боль!
Пообедали мамиными голубцами. Как же я их люблю! Но сама не готовлю, потому что, кроме меня, их никто не ест. Вернее, едят, но только без капусты. А какой смысл крутить голубцы, если все выковыривают начинку?
Только собралась уезжать домой, как шандарахнулись полки в зеркальном шкафчике ванной.
Оказывается, они уже падали один раз (боковые стенки разъехались в разные стороны). Мама подправила, обратно разложила все вещи.
И вот держалось всё на честном слове.
Мы попробовали вставить полки и задвинуть боковины. Шкаф тяжёлый, полки тоже. Как мама одна там всё ставила — загадка (у неё артрозы и артриты в руках). Мы вдвоём еле справились. Посадили штырьки на клей.
Через 15 минут всё упало снова. Причём дерево вокруг штырей просто рассыпалось. Дверца с зеркалом повисла на боковине, которая шаталась.
Оставить так - было опасно. Дверца могла в любой момент сорваться.
Нашли папин аккумуляторный шуруповёрт. Аккумулятор был заряжен. Папа не подвёл. Его уже нет с нами, но его действия при жизни до сих пор помогают.
Посмотрев в интернете, поменяла насадку. И даже открутила один шуруп,чтобы снять шкафчик. Но второй шуруп не захотел расставаться со стеной и шкафом. В итоге я сорвала резьбу. Теперь без понятия, как это снимать.🙈
Чтобы было безопасно, сняла зеркальную дверцу с петель. Даже, если шкафчик сорвётся, то хоть дверца с зеркалом сняты.
Но вся белиберда из шкафчика расположились ровным слоем на стиральной машине, в ванной и даже на полу. Так явно неудобно.🤔
Поэтому, пока я была там, с мамой нашли и заказали шкафчик на ВБ. Придёт только через неделю. А пока надо думать, кого позвать, чтобы снять старый и повесить новый.
Эта поздка к маме оказалось спонтанной и случайной.
Но в очередной раз жизнь показала, что случайности не случайны!
Я и нервы успокоила, и маму на тренировки подсадила, и шкафом занялась (ну ладно, шкаф сам занялся нами. Но ладно я была там), и голубцов поела.
Весна теперь не кажется такой унылой.🥰