Психиатры практически каждый день слышат от пациентов, что родные не понимают их. Не понимают, что нельзя просто взять себя в руки и обойтись без таблеток. Не понимают, что такие «спасительные» средства, как успокоительные травы и медитация, не работают. Что же говорить близким, если вы оказались в такой ситуации «глухоты» и непонимания? Как объяснить, что лечение ментальных расстройств - это дело, которое не терпит отлагательств и дилетантского подхода?
Важный шаг на пути к налаживанию диалога - это говорить с близкими простыми и понятными словами. Не о диагнозах, которые звучат пугающе или слишком абстрактно, а о том, как это ощущается в реальности. Что тревога - это не просто «переволновался(лась)», депрессия - не «погрустил(а)», а панические атаки - не «накрутил(а) себя». Говорите, что ваша психика стала работать по другим - измененным в худшую сторону - правилам и это не исправляется усилием воли. Травами, прогулками, йогой - тоже, а только рецептурными психофармакологическими лекарствами, которые «чинят» мозг изнутри. Главное - найти грамотного доказательного психиатра.
Иногда в разговоре с «деревянным» близким помогает простая аналогия: если бы у человека была сломана нога, никто не предлагал бы ему «просто больше ходить и думать о хорошем». Ему наложили бы гипс и дали время на восстановление. С психикой происходит похожая история, с той лишь разницей, что перелом видно, а сбой в нейромедиаторной работе мозга - нет.
Не бойтесь эмоций. Скажите: «Я люблю тебя и хочу, чтобы ты увидел(а), как лечение меняет меня к лучшему». Также важно спокойно, без споров и давления обозначить границы. Лечение психических расстройств - это не мода на «поломанную менталочку», в этом есть неотложная медицинская необходимость. И когда человек обращается за помощью к специалисту и принимает лекарства, он делает ровно то же самое, что делал бы при любой другой болезни, - лечится.
Еще один аргумент, который часто помогает, - это вопрос последствий. Без лечения многие расстройства имеют свойство отнимать у вас все больше и больше здоровья. То, что сегодня проявляется как тревожность или бессонница, со временем может перерасти в состояние, которое значительно ограничивает вашу жизнь: мешает работать, учиться, строить отношения, просто нормально чувствовать себя каждый день. Лечение как раз и нужно для того, чтобы остановить этот процесс.
Иногда близкие боятся самих лекарств. Им кажется, что таблетки «меняют личность», «ввергают в зависимость» или превращают вас в безразличного наблюдателя собственной жизни. В таких случаях важно спокойно объяснить: современная психиатрия как раз и направлена на то, чтобы вернуть вам ваше обычное состояние. Не сделать вас другим, а помочь снова чувствовать, думать и жить так, как вы могли до болезни.
И в конце хотелось бы упомянуть одну важную вещь, о которой часто забывают. Вам не обязательно убеждать всех. Иногда достаточно, чтобы рядом был хотя бы один человек, который готов услышать и принять вашу сторону. А если даже его пока нет, это не отменяет тот факт, что ваше состояние реально и что помощь вам нужна прямо сейчас, а не тогда, когда окружающие наконец согласятся с вами.
Автор - врач-психиатр центра «Эмпатия» Павел Панов. Запись на прием: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/panov.p/
