Гармония в мире начинается с тебя...
Твои утренние 15 минут это не роскошь, а необходимость.
Знаешь, что чаще всего женщины отдают в первую очередь?
Свой отдых.
Свою тишину.
Своё время.
= Свой ресурс.
Хорошие результаты возможны только из хорошего внутреннего состояния.
А мы сами себя обкрадываем.
Просыпаемся — и сразу включаемся:
Кому-то что-то нужно.
Кому-то что-то должны.
Где-то что-то горит.
А ты? А где в этом списке ты?
Один простой эксперимент:
Попробуй завтра утром первые 15 минут после того как проснулась сделать практику тишины.
Проснись и:
🙈 Отложи подальше телефон.
🙈 Двигайся медленно, неспешно.
🙈 Выкинь из головы все планы
🙈 Оставь на попозже домашние дела и работу.
❤️Просто останься с собой.
✨Полежи и посмотри в потолок,
✨Завари чай или кофе и посиди у окна.
✨Включи тихую музыку и помечтай
✨Или просто будь.
🔣Это твои 15 минут наполнения.🔣
Это время заботы о себе.
От того как ты зарядишься утром будет зависеть весь день.
Это время - только твоё.
Окружающий мир всегда будет требовать больше.
Он не остановятся и не скажут: иди отдохни.
Работа, семья, близкие, быт, задачи - это всё расход энергии.
А наполнение?
Зависит от тебя.
Только твоя зона ответственности.
И, делись своим опытом в комментариях - может быть ты вдохновишь кого-то начать утреннюю практику тишины!
Что чувствовала?
Трудно ли было ничего не делать?
Я буду ждать твои ответы, ведь ты мне действительно важна и интересна 💛
Твой психолог,
Елена Кретова
Приходи на первую сессию - знакомство. 🤗 Без оплаты.
За 30 минут разберём твой запрос и выберем лучшую стратегию решения до 💯 результата.
Пиши: @ElenaKretovaPsy
