Похуй + похуй

Похуй + похуй

Самая полезная аффирмация и алгоритм поведения.

Иногда куча дел, куча мыслей, куча эмоций, всё пиздец, всё если развалится — невозможно этого допустить. Невозможно допустить ошибку, опоздание, промедление, чего угодно ещё. Кажется, что если сейчас что-то где-то пойдёт не так, неважно отношения это или бизнес, всё разрушится и дороги дальше просто не будет.

И в этот момент появляется огромная тревога, мозг начинает крутить сценарии, руки начинают всё ронять, концентрация уходит, и конечно всё начинает валиться из рук, потому что невозможно эффективно делать что-то, когда ты в таком состоянии.

Поэтому что? Правильно, нужно уметь снижать важность проблем и дел, когда важность падает, всё решается гораздо проще.

Это не значит забивать на свои мысли и эмоции, важно уметь их замечать, уважать, признавать, но иногда послать их в жопу тоже полезный навык.

Первое, что нужно сделать — определить, сколько примерно хуйни вы думаете за день, можно по времени, можно по количеству, просто понять, сколько часов уходит на тревожные мысли, которые ничего не решают.

Дальше — договор с собой, каждый вечер или раз в несколько дней я буду садиться и думать эту хуйню, серьёзно. Можно даже записывать днём в заметки, какую именно хуйню нужно подумать вечером.

А днём откладывать, говорить себе, я эту хуйню не игнорирую, я её не забываю, я её просто откладываю на вечер.

Но мозг так просто не наебёшь, поэтому вечером реально садитесь, ставите таймер и начинаете выписывать всю эту хуйню, разбирать её, насколько она объективна, насколько рациональна.

Я, например, просто надиктовываю всё в Кору, лёжа и глядя в потолок, говорю — структурируй, проанализируй, сделай выводы, и просто вываливаю туда всю эту хуйню.

И ещё полезная мысль — у любой ситуации есть год спустя и пять лет спустя. То, что сейчас ебёт мозг так сильно, через время может даже не вспомниться, будет другая жизнь, другие задачи, другие проблемы, поэтому иногда похуй плюс похуй — самая здоровая стратегия.

Сохраняйте себе, пересылайте другу, который не умеет делать так, чтобы ему было похуй.