Если очень хочется сладкий фрукт (например, манго или виноград), съешьте его после основного приема пищи, где были белки и клетчатка (овощи). Это замедлит всасывание фруктозы и даст печени время на "маневр".
Список самых «безопасных» ягод и фруктов с низким содержанием фруктозы
Если очень хочется сладкий фрукт (например, манго или виноград), съешьте его после основного приема пищи, где были белки и клетчатка (овощи). Это замедлит всасывание фруктозы и даст печени время на "маневр".
