Раскрытое сердце — это состояние, когда человек открыт для чувств и эмоций. Как правило такие люди практически не обижаются, потому что умеют выражать свои чувства открыто.
Предлагаю вашему вниманию рассмотреть 7 признаков открытого сердца:
1. Способность к любви: Вы чувствуете настоящую любовь и стремление общаться с людьми, независимо от того, это романтические отношения, дружба или семейные связи.
2. Чувствительность к эмоциям: Вы легко воспринимаете и понимаете свои чувства и эмоции, а также эмоции других людей, готовы сопереживать и поддерживать их.
3. Открытость к новому опыту: Вы не боитесь экспериментировать и принимать изменения в своей жизни.
4. Чувство благодарности: Вы замечаете мелочи и чувствуете благодарность за простые радости, такие как природа, общение, замечаете и благодарите за свои успехи.
5. Честность и уязвимость: Вы готовы быть честным и открытым с собой и другими, несмотря на риск быть уязвимым.
6. Спокойствие и принятие: Вы испытываете внутреннее спокойствие и умеете принимать ситуации, которые находятся вне вашего контроля, а также людей такими, какие они есть.
7. Стремление к глубоким связям: Вы ищете взаимоотношения в долгую, основанные на взаимопонимании и уважении, а не на поверхностных связях.
➡Если вы обнаружили у себя такие признаки, значит ваше сердце раскрыто и вы готовы любить и принимать мир вокруг.
А если у вас больше минусов, чем плюсов, и вы понимаете, что хотите исправить ситуацию, то начинайте работать над раскрытием грудной клетки. Именно физические упражнения помогают раскрыть грудной отдел, избавиться от напряжения и блоков, которые сдерживают наши чувства и эмоции.
Также рекомендуется выполнять дыхательные практики, ведь зажим в диафрагме ведёт к скованности во всём теле.
Будьте здоровы и открыты чувствам!
Ваш проводник в мир дыхательных практик, Ирина Хан.