Всем здравствуйте!
Сегодня хочу начать ещё одну большую и важную тему,а точнее начать говорить про запрещённые (табуированные) эмоции.
В Транзактном Анализе есть такое определение, как аутентичные и рекетные чувства.
Аутентичные эмоции- это первичные эмоции, их 4: злость, страх, грусть и радость.
Ракетные чувства - это замещающие чувства, которые подменяют собой аутентичные эмоции, потребности или переживания.
Некоторые признаки рэкетных чувств:
• Не являются базовыми и часто служат для маскировки истинных эмоций.
• Не способствуют решению проблем и часто усугубляют ситуацию.
• Переживаются в различных стрессовых ситуациях
Так получается, что все мы сталкивались с тем, что какие-то чувства в наших семьях не одобрялись, кто-то за слабость посчитает грусть, кто-то злость, кто-то страх, а где-то и радость не особо поощрялась.
В таких обстоятельствах мы начинаем подменять истинные чувства на одобряем и приемлемые в нашей семье и обществе, а в итоге перестаём понимать свои истинные чувства.
Приведу пример: в нашем обществе, если очень грубо разграничить, то мальчикам нельзя бояться и грустить, но можно злиться; а девочкам можно грустить и бояться, но нельзя злиться.
Естественно, в каждой семьи свои правила и у человека складывается своя система рекетных чувств. Наша задача разобраться, что же мы чувствуем на самом деле, чтобы прийти к пониманию самих себя.
А вы на сколько хорошо понимаете свои чувства?
