Всё, что вы чувствуете — важно. Скажите себе: 💛 Мне страшно, и это нормально. Я рядом с собой, я на своей стороне. 💛 Я злюсь, и имею на это право. Злость — просто эмоция, она не делает меня плохим человеком. 💛 Я завидую, и слышу в этом голос своих истинных желаний. 💛 Я плачу, и позволяю этим слезам быть. Я могу утешить себя. 💛 Я живой человек, и все мои чувства имеют право на существование. Я принимаю себя в каждом из них.
Если в детстве вам не хватило безопасного принятия и тепла, станьте сейчас самым добрым и чутким взрослым для самого себя. Всё, что вы чувствуете — важно.
Скажите себе:
💛 Мне страшно, и это нормально. Я рядом с собой, я на своей стороне.
💛 Я злюсь, и имею на это право. Злость — просто эмоция, она не делает меня плохим человеком.
💛 Я завидую, и слышу в этом голос своих истинных желаний.
💛 Я плачу, и позволяю этим слезам быть. Я могу утешить себя.
💛 Я живой человек, и все мои чувства имеют право на существование. Я принимаю себя в каждом из них.
