💊 Многие ищут волшебную таблетку для памяти, когда начинают замечать когнитивные изменения: стали путать слова, терять вещи, появился

💊 Многие ищут волшебную таблетку для памяти, когда начинают замечать когнитивные изменения: стали путать слова, терять вещи, появился «мозговой туман» и трудности с концентрацией внимания, которых прежде не было.

Но, к сожалению, лучшее антивозрастное средство для мозга не продаётся в аптеке.

Исследование ACTIVE*, охватившее 2832 человека старше 65 лет, зафиксировало, что 10 сессий когнитивных тренировок дали эффект, сохранявшийся 10 лет. При нейровизуализации мозг активно обучающихся людей 75+ выглядел как мозг людей в среднем на 15 лет моложе ‼️

Только представьте, какого эффекта можно добиться, тренируя мозг регулярно!

Мы часто говорим на курсах и в соцсетях, что для мозга нужно постоянное обучение и новизна. Отдыхать от умственной нагрузки по сути значит ускорять старение мозга.

Мозгу для восстановления нужен не пассивных отдых, а смена типа нагрузки. Например, полезно включать нейрозарядку, осваивать мнемотехники и решать головоломки.

На вебинаре «Антидеменция:как сохранить здоровье мозга» мы подробно разберём мифы и дадим пошаговый план коррекции факторов, повышающих риск деменции.

Проведёт вебинар Гузель Абдулова — брейн-тренер, нейропсихолог, автор 23 книг-бестселлеров и эксперт с опытом 25 лет в сфере развития когнитивных навыков 📚

*Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE), United States, 1999-2019