БЭКъярд 07.03.2026: 83кругочаса или 556км, I часть

БЭКъярд 07.03.2026: 83кругочаса или 556км, I часть

Да польётся чистая водица как есть в моей голове и на душе! Каждый может думать что захочет, я такой какой есть. Да, я меняюсь и создаю себя таким, чтоб людям было легко и комфортно рядом со мной, но в тоже время я не могу нравиться всем))

Бэкъярд — очень большая, сложная и интересная психологическая игра...

Подготовка и беговые объемы

25 января я пропустил традиционную сотку темп 5'0 на Дороге Жизни. Причина даже не физическая форма, а психологическое состояние. Все ультры бегут головой, и если что-то там происходит, сложно будет и подготовится и пробежать. Метался, не знал, как закрыть этот пробел, хотел даже по стадиону пробежать в одного сотку, но вовремя оставил эту затею… Придумал сам себе наказание и с 26 января начал накручивать километры. В этот же день вечером зарегался на Йошку, хотя полной ясности поеду или нет не было. Первая неделя прошла со скрипом в тренировочном плане, но мне было плевать — сказал, значит, сделаю.

Закрыл неделю 14-ю тренировками. В такие периоды бегаю утром и вечером. Будильник заведён, первая цифра 4🙈 Потому что в 06:30 я уже на автобусной остановке на работу. А до тренировки я не изменяю своим утренним ритуалам.

Погодные условия для тренировок

Тренировку провожу в любую погоду!!! Дождь, снег, град — без разницы. Не выйду на улицу только если понимаю, что меня сдует куда-нибудь, но благо у нас ураганов нет)) Так бы пробовал брать мешок 50кг и все-равно делать тренировку.

ЧЕМ СЛОЖНЕЕ ТРЕНИРОВКА — ТЕМ ЛЕГЧЕ ГОНКА.

Подъемы, когда на часах еще и близко нет 5 утра, становятся привычным делом! Компенсирую всё это ранним отбоем в 22:00, не позже! Тупо пробую начинать мотать объём. Напоминаю, все БЭКи я делал с объёмом 300км в месяц. Мало? Вероятней всего да! Но если мне хватает для достижения результата в 70 кругов, значит, все норм! Так что в свой нынешний объём я засунул лёгкие скоростные работы, темповые, силовые, лестницы, резинки и т.д. и продолжил долбить беговой объём!

Предварительные оценки по кругам

После первой недели тренировок мысль «едем на 41 круг и быстро домой». Должен справиться. Пусть и зима, будут сложности, но вывезу. Вторую неделю остаются привычные цифры по будням, но в выходные добавляю оборотов. Проходят две недели — объём растёт, но я его не чувствую... Насторожился.. И что я сделал потом? Конечно, создал пиковую 3-ю неделю с общим объёмом в 225км. В Лен. области много снега, низкие температуры, а я выгребаю такое))) И до сих пор я чувствую себя великолепно. Особой усталости не чувствую.. После третьей недели, сообщаю саппорту: так быстро всё не закончится, если позволят соперники — буду пробовать снести личный рекорд зимой!) Улыбнулась😀 знает, что могу))). После 4 недели говорю: едем бороться за победу😅

Беговой объем

Если коротко, то за февраль (короткий месяц!) вышло 700км. Общий объём за 6 недель подготовки составил 900км. Это очень много для меня!!! Гармин всегда открыт, и можно видеть, что я набегиваю очень мало. Средний месячный редко выходит за 300к без учета соревнований.

Путь в Йошкар-Олу

Все рабочие вопросы были урегулированы, чтоб не получилось как на том летнем БЭКе…

Четверг, 5 марта, 18:00, возвращаюсь с работы, а в 19:30 мы уже довольные мчим покорять нашу знакомую дорогу в 1700км. Ехать в ночь и мы готовы, нас ведь двое) Всё шло отлично, пока в 06:00 утра мы не встряли под Москвой.. а встряли конкретно.. Минус два колеса умудрился пробить🤬🤬🤬 Это всё время: вызов мобильного шиномонтажа, ремонт хотя бы одного колеса и дальше с маленькой запаской мы ехали покупать другое колесо... Бэкъярд этот был не простым, а в финансовом плане уж тем более в жестком минусе(( Ну да ладно. Когда мы решили все проблемы с колёсами, то потеряли 4+ часа.

Настоящие приключения начались у меня на бэке сразу с первого круга...