"Я плохая мама!" - эта фраза чаще всего звучит вовсе не потому, что женщина действительно плохо относится к детям или сомневается в своей способности воспитывать. За этими словами скрываются чувство беспомощности, хроническое отсутствие отдыха, тревожность, страхи и отчаянная потребность в поддержке.
Что происходит с мамой, которая чувствует себя плохой?
Иногда материнская выдержка иссякает, и даже самая заботливая мама может сорваться на ребенка, отреагировав резко на его крик или капризы - теряется контроль над эмоциями. После такого эпизода многие испытывают острое чувство вины и убеждают себя, что подобное поведение недопустимо.
Часто молодые матери начинают сравнивать свою жизнь с жизнью знакомых и друзей, чьи дети послушнее, самостоятельнее и легче адаптируются к миру. Эти сравнения рождают сомнения в собственных способностях и приводят к ощущению, будто они делают что-то неправильно, формируется чувство неполноценности перед окружающими. Женщины часто сталкиваются с внутренним давлением, наблюдая успехи окружающих мам, которым удается совмещать воспитание, карьеру и ведение домашнего хозяйства. ✨Это создает иллюзию, что остальные справляются легко и естественно, тогда как сама женщина находится в постоянном стрессе и переживании. Постоянное сравнение с успешными женщинами ведет к хроническому стрессу.
Читаем - Почему нельзя сравнивать себя с другими?
Усталость, постоянное напряжение, связанное с уходом за ребенком, эмоционально истощает женщину. Желание ненадолго остаться одной, сбежать от бесконечных вопросов и требований вызывает внутренний конфликт, ведь общепринятые стереотипы говорят нам, что хорошая мать должна жить исключительно интересами своего ребенка.
Переживания о здоровье ребенка, - при первых признаках болезни большинство матерей склонны обвинять себя в халатности, 😓считая, что именно их невнимательность привела к ухудшению состояния здоровья ребенка.
Что может помочь маме лучше понять ситуацию?
Осознание того, что подобные чувства и переживания являются нормальным результатом тяжелой нагрузки и недостатка ресурсов, поддержки. Просто есть усталость, которую никто не замечает, просто иногда захватывают страх, одиночество, самокритика. Признание усталости, страха и потребности в поддержке - важный шаг к преодолению внутренних конфликтов и улучшению качества семейной жизни.
❓ И если женщина задается вопросом, хорошая она мама или нет, то это уже говорит о ее заботе, вовлеченности, о любви к своим близким. Иногда все, что нужно маме, - это чтобы кто-то сказал:
- «То, что ты чувствуешь, - это нормально»,
- «Я тебя понимаю»,
- «Ты не одна»,
- «Давай разберемся вместе».
Каждой маме нужна поддержка. И вы не исключение.
Это пространство, где мамы не притворяются, что все идеально. Здесь можно задать любой вопрос и получить понятный профессиональный ответ от психолога.
🤝 я помогу вам разобраться:
- почему ребенок (любого возраста) не слушается, грубит, капризничает и спорит;
- что делать, если неоткуда ждать помощи и ни на что нет сил;
- как пережить возрастные кризисы, сохранить или наладить теплые отношения с ребенком любого возраста и с другими ситуациями, с которыми сталкивается каждый родитель.
❤️ И помните: вы — лучшая мама для своего ребенка. Даже если иногда в этом сомневаетесь. Если вы хоть раз думали про себя, что вы «плохая мама», возможно, вы слишком долго тащили все на себе. Теперь мы вместе.
© Автор: Дяченко Наталья, - детский, подростковый, семейный психолог
@Natalya_psyhelp - написать в Телеграм
[p]© Автор: Дяченко Наталья, - психолог, - терапия страхов, фобий, тревожных состояний, - взрослые, дети, подростки
@Natalya_psyhelp - написать в Телеграм
Подписывайтесь на соцсети - еще больше полезных материалов:
https://dzen.ru/psychologyhelp_dyachenko_natalya
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог, Взрослые-детский-семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru