Спонтанность или импульсивность

Спонтанность или импульсивность?

К спонтанности призывают психотерапевты и умудренные духовные наставники. Звучит как что-то очевидно хорошее.

Обычно ее описывают как действие без раздумий — естественно, легко, в одно касание. Увидел чизкейк — с наслаждением съел. Сплошная естественность и мгновенность.

Противоположное называют контролем. Увидел чизкейк, взвесил на весах, сверился с трекером калорий, отрезал 57% и съел. Спонтанности примерно ноль.

Однако если я увидел чизкейк и через секунду очнулся с пустой тарелкой и осоловевшим взглядом — такое поведение скорее называют импульсивным.

В чем тогда отличие импульсивности от спонтанности? Очевидно, не в скорости: и там, и там быстро.

Разница в том, что в импульсивности действует только часть меня — телесное возбуждение, автоматизм. Остальное “Я” в моменте почти не участвует.

Спонтанность устроена иначе, в ней больше цельности: присутствует и телесное желание, и возможность выбора, и чувствительность к контексту, и живое представление о себе. Действие может быть тем же, но в нем больше “меня” целиком, и поэтому больше “биения жизни”.

То есть спонтанность — скорее не правильная техника поедания чизкейка, а фоновое состояние, когда разные части меня более или менее в контакте друг с другом.

И отсюда следует важная вещь. Спонтанности нельзя научиться напрямую. Нельзя механически “добить” правильную паузу перед чизкейком и сделаться спонтанным. Если в эту паузу ничего не произойдет, это так и останется импульсом, просто немного отложенным. Примерно как не перебивать собеседника, но и не слушать его, а пережидать, чтобы вывалить что-то свое.

Но вот культивировать спонтанность совершенно точно можно, и множеством способов.

Но об этом в другой раз.