ЧТО ПЕРВИЧНО: ЭМОЦИИ или БОЛЕЗНЬ?
Уже много лет очень популярны таблицы,
где связывают болезнь с конкретной эмоцией.
Например:
• печень — гнев
• желудок — жадность
• горло — страх
И часто говорится, что именно эта эмоция и вызывает проблему в органе.
Я согласен что эмоции влияют на тело
Мы все знаем, что от страха может сжиматься горло, подкашиваться ноги.
А от любви могут появляться «бабочки в животе».
Но иногда такие таблицы слишком мудрят и усложняют..
И на самом деле стоит понять главный принцип:
СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ВСЁ ТЕЛО.
Но у каждого человека есть своя физическая уязвимость.
Это может быть:
• врождённая особенность (например перегиб желчного, опущение органов)
• последствия травм
• последствия образа жизни
И во время стресса организм реагирует именно там, где есть слабое место.
Помните простой закон из физики:
ГДЕ ТОНКО ТАМ и РВЁТСЯ
Вот примеры таких "предрасположенностей"
Если есть перегиб желчного пузыря —
стресс может провоцировать застой желчи:
• горечь во рту
• тяжесть справа
• вздутие
• нестабильный стул
Если есть нарушение кровоснабжения шеи из-за осанки —
стресс может усиливать:
• головные боли
• туман в голове
• ухудшение концентрации
• усталость глаз
У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОИ УЯЗВИМЫЕ ОРГАНЫ
В обычной жизни это почти не ощущаться.
Но в период сильного стресса они становятся слабым звеном,
которое начинает тянуть за собой всю систему.
• • •
и к чему я веду вообще:
БОЛЕЗНЬ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМИРУЕТ ЭМОЦИЮ
Есть очень простой пример.
Зубная боль.
Когда болит зуб:
• падает настроение
• сложно концентрироваться
• появляется раздражительность
Но ведь раздражительность здесь не причина.
Это следствие того, что телу плохо.
ДАЛЬШЕ НЕ ТАКИЕ ОЧЕВИДНЫЕ ПРИМЕРЫ
➡️ При опущении желудка и напряжении диафрагмы
может пережиматься блуждающий нерв.
И человек начинает чувствовать:
• тревожность
• внутреннюю неуверенность
• ощущение небезопасности
➡️ При застое желчи часто появляется:
• раздражительность
• вспыльчивость
• внутреннее напряжение
➡️ При нарушении кровотока в шее могут возникать:
• ухудшение памяти
• проблемы с вниманием
• утомляемость
• эмоциональная нестабильность
То есть иногда эмоции — это НЕ ПРИЧИНА болезни,
а СЛЕДСТВИЕ, сигнал того, что телу тяжело.
• • •
Конечно, полностью отрицать влияние психики тоже нельзя.
Стресс действительно влияет на тело.
Но и игнорировать физические факторы и валить всё на психосоматику тоже неправильно.
Поэтому на практике чаще всего работает простая формула:
БОЛЕЗНЬ =
40% стресс, сбой функции
30% особенности организма
30% образ жизни человека
Поэтому здоровье — это всегда сочетание психики и физиологии.
❤️❤️❤️
✅ И с одной стороны, просто СНИЖАЯ УРОВЕНЬ СТРЕССА - мы можем улучшить работу органов.
✅ Но с другой стороны, РАБОТАЯ С ТЕЛОМ,
можно сильно повлиять на эмоциональное состояние.
Мягкие практики для восстановления положения органов,
работы диафрагмы и пищеварения
разбираем в курсе «ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА»
