Ну а когда все же нужно начать принимать Магний?
Показание к применению Магния 👉🏻 установленный ДЕФИЦИТ, который могут сопровождать головные и сердечные боли, аритмия, чувство нехватки воздуха, мышечная слабость, судороги, онемение конечностей, «мурашки», сухость во рту, тошнота, сонливость, эмоциональные нарушения в виде раздражительности, подавленности и напряженности, бессонница.
💡Стоит также помнить о правильно подобранной форме Магния (каждая форма для определенного состояния, подбирается исходя из жалоб и с опорой на анализы).
💡 Дефицит Магния может развиваться на фоне (тогда и нужно добавить эту «волшебную» таблетку в свой рацион):
-голодания и низкоуглеводных, длительных строгих диет
-длительного приёма некоторых лекарств (стоит уточнить у лечащего врача)
-тяжёлых заболеваний ЖКТ с нарушением всасывания стенками кишечника, хронической почечной недостаточности и др.
-алкоголизма
-пожилого возраста
Например, я не пью Магний постоянно, а пропиваю его курсами, ориентируясь на самочувствие и, конечно, на показатели анализов (уже практически год его уровень держится в норме, после закрытого дефицита, когда я наладила свое питание и добавила необходимые БАДы для поддержки всех систем своего организма).
✍️ А как вы обычно справляетесь со стрессом, особенно в конце рабочей недели?
#здоровьеужесейчас
