Лайфхаки, которые работают и для младенчика и для взрослой тети (меня)
Привет, любимые подписчики!
Поделюсь с вами приколдесами, которые я использую для себя и что неожиданно помогает моей детке, и что я подчерпнула для себя из детских рекомендаций
Все лайфкахи для успокоения, потому мне кроме спокойствия больше ничего не надо.
🔥 температурный контраст
Я использую его для себя, когда переполняют эмоции: кладу пакет из морозилки себе на шею или опускаю руки/ноги в холодную воду.
Опытным путем выяснила, что для детки это тоже подходит: в минуты истерики подношу ее ножки под струю воды и она успокаивается.
🔥 белый шум и другие «фоновые» звуки
Белый шум - звук, аналогичный тому, что звучит в утробе: деточка слушает, как бьется сердце мамы, как по кишечнику двигаются какашки. Такие знакомые и родные звуки успокаивает детку и позволяют быстрее заснуть. Оказалось, что для меня тоже это работает!
В айфоне их можно найти во вкладке «фоновые звуки».
🔥 знакомый запах
Детке спокойно и хорошо, когда рядом пахнет мамой.
А маме может стать спокойно и хорошо, когда она понюхает эфирное масло лаванды/духи, запах которых ассоциируется с чем-то приятным. Был кстати об этом пост.
🔥 ритмичные движения
Очевидно, что ребенку очень нравится укачивание, ритмичные постукивания по попе или спине: опять же потому, что это как у мамы в животе: мать двигается, его качает, ему супер.
Я использую следующим образом: сижу на фитболе и ритмично двигаюсь, сжимаю-разжимаю эспандер.
🔥 поглаживания
Я медленно вожу кончиками пальцев по щекам, спине, голове детки, рисуя узоры. Исследования показывают, что прикосновения делают людей (не только детей) спокойнее, снижают тревожность, формируют здоровую привязанность.
Как работает для меня: обнимаюсь с кошками, мужем и сама себя обнимаю и глажу по рукам.
Сам себя не погладишь - никто не погладит…
Ставьте ♥️, если вы когда-то были деткой
Ставьте 🔥 просто так
