Осторожно: внутри вас живет ребенок. И ему до сих пор нужна ваша защита
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что реагируете на ситуации… чересчур?Казалось бы, мелочь: коллега сделал замечание, партнер не сразу ответил на сообщение, а вы уже в слезах, в гневе или в глухой обороне.Знакомо?
В такие моменты говорит не только ваш взрослый, осознанный ум. В эти секунды за штурвал встает тот, кого в психологии называют Внутренним Ребенком.
Кто это такой на самом деле?
Спойлер: это не шизофрения и не раздвоение личности. По-простому, это часть психики человека, в которой хранится детский опыт, включая все переживания, чувства, потребности и вообще все пережитое в детстве.
Поэтому воспринимайте это не как другую личность внутри вас.А как способ понять свои ранние эмоциональные реакции и глубинные потребности.
Почему о нем так важно заботиться?
Представьте ребенка. Если он плачет, хочет есть или боится темноты, а вы его игнорируете, что произойдет?
Он либо будет кричать все громче, требуя внимания.
Либо замкнется в себе, сделав страшный вывод:«Я никому не нужен».
Наша психика устроена очень похоже.
1.Если игнорировать эмоциональные потребности они начинают прорываться наружу через жизненные сценарии. Мы можем снова и снова выбирать холодных партнеров, потому что именно такая модель любви знакома психике с детства.
2.Если постоянно подавлять чувства («мальчики не плачут», «девочки не злятся») появляется апатия и внутренняя пустота. Мы отрезаем себя не только от боли, но и от радости.
3.Если его не защищать
любая критика будет ранить до глубины души. В такие моменты внутренний Взрослый должен включиться и сказать испуганному Ребенку:«С нами все в порядке. Мнение другого человека не приговор нашей личности».
Но если Взрослый молчит, Ребенок делает привычный вывод:«со мной что-то не так. Значит, я плохой».
А теперь вопрос вам.Удается ли вам быть достаточно хорошим родителем для самого себя?
#внутреннийребенок #психология