π₯Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ 21 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΌΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅: β
8 ΡΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, β
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, β
ΠΏΠ»Π°Π½ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π§Π΅ΠΊ Π»ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρπ€ π₯ ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π³Π°ΠΉΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ
Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ. ππ»ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ β¬οΈβ¬οΈβ¬οΈ https://marinamayorova.com/guide
π₯Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ 21 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΌΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅
16Β ΠΌΠ°ΡΡΠ°16Β ΠΌΠ°Ρ
~1 ΠΌΠΈΠ½