Многие продолжают принимать витамины горстями, особенно весной, в надежде защитить организм от сезонных недугов. Вы выбираете дорогие, импортные препараты с высокой биодоступностью, ожидая прилива сил… Но вместо бодрости получаете вздутие живота, акне и тягу к сладкому. Дело в том, что без должной подготовки организма даже самые качественные нутриенты могут не усваиваться должным образом.
При наличии определенных проблем с микробиомом, БАДы могут стать «подпиткой» не для вас, а для грибков и патогенной флоры. В такой среде они могут активно размножаться, что способствует интоксикации организма, и вместо ожидаемого улучшения после “витаминной поддержки” вы чувствуете упадок сил.
Я, доктор медицинских наук, профессор Василий Генералов, уже тридцать лет занимаюсь лечением сложных диагнозов. В своей практике я фокусируюсь на глубоких метаболических процессах, которые позволяют организму восстанавливаться на клеточном уровне. Но часто на приеме я вижу одну и ту же ошибку: попытку решить системные проблемы простым приемом «витаминок» без учета состояния фундамента — вашего кишечника.
Представьте: ваш кишечник — это первая линия обороны между внешним миром и вашей системой кровообращения. Здоровая слизистая оболочка кишечника представляет собой прочную стену из клеток, плотно примыкающих друг к другу. В норме только необходимые вещества — аминокислоты, жирные кислоты, витамины — могут проникать через эту стенку. Однако при длительном воздействии определенных факторов (избыток сахара, глютена, необоснованный прием антибиотиков) барьерная функция кишечника может нарушаться. Это состояние часто называют повышенной проницаемостью слизистой. В результате в кровоток могут попадать вещества, которые в норме должны выводиться из организма: непереваренные белки, токсины и продукты жизнедеятельности микроорганизмов.
Иммунная система, конечно, воспринимает это как угрозу и пытается справиться с ней самостоятельно. Она активирует хроническое воспаление, направленное на уничтожение всех, кто ей кажется чужим — как внешние белки, так и собственные ткани организма. Именно так и развиваются аутоиммунные заболевания: тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз.
А вот вопрос, над которым стоит задуматься: могут ли витамины усваиваться в таких условиях, если ворсинки кишечника атрофированы, ферментативная активность снижена, а вы все равно продолжаете принимать дорогой B12?
Если кишечник поврежден, он становится благоприятной средой для развития грибков и паразитов. Кандида – это грибок, который обычно присутствует в кишечнике в небольших количествах. Однако употребление сахара, хлеба и фруктов способствует его размножению. Кандида размножается и вырабатывает гифы – своеобразные корни, которые проникают сквозь стенку кишечника, образуя новые повреждения. Этот грибок питается витаминами группы В, в частности, B1, B6 и биотином, которые, как известно, важны для красоты и здоровья. Паразиты, такие как лямблии, аскариды и токсокары, способны усваивать витамины B12, фолаты, железо и цинк.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ:
- Исключить глютен — пшеница, рожь, ячмень. Он разрушает плотные контакты кишечника через зонулин.
- Исключить сахар и фруктозу — они кормят кандиду и патогены.
- Исключить растительные масла — подсолнечное, кукурузное. Они окисляются и повреждают мембраны клеток.
- Исключить молочные продукты — казеин A1, он вызывает воспаление у большинства взрослых.
- Перейти на кетогенную диету или LCHF. Жиры — это чистое топливо для митохондрий. Они не вызывают скачков инсулина и воспаления.
Второй этап: Детоксикация. Устранение патогенов и токсинов:
- Выполнить курс лечения от паразитов, используя следующие травы: полынь, чёрный орех и гвоздику.
- Справиться с кандидозом: каприловая кислота, берберин, соблюдение низкоуглеводной диеты.
- Для связывания и удаления тяжелых металлов применяют хелаторы, такие как NAC, альфа-липоевая кислота и глутатион.
- Восстановить слизистую кишечника. L-глутамин, коллаген, цинк-карнозин.
- Восстановить митохондрии и обеспечить их кофакторами.
Далее вводим следующие добавки:
- Магний в форме малата или глицина. Это кофактор более трехсот ферментов. CoQ10, также известный как убихинон, необходим для поддержания работы дыхательной цепи. Эффективная дозировка в каждом случае подбирается врачом индивидуально. L-карнитин и ацетил-L-карнитин отвечают за транспортировку жиров в митохондрии.
- Витамины B в биодоступных формах: метилкобаламин (B12), метилфолат (B9) и P-5-P (B6).
- Альфа-липоевая кислота – это мощный антиоксидант, который оказывает защитное действие на митохондрии.
Витамины – это завершающий этап в системе восстановления.
Перед тем, как снова приобрести очередную банку, стоит задуматься: оцените состояние своего кишечника, уровень грибковой и паразитарной инвазии, а также работу митохондрий, чтобы выявить реальные дефициты. Если вы не уверены, что ваш кишечник находится в оптимальном состоянии, пройдите бесплатный тест на 7 признаков "дырявого" кишечника. Памятка размещена в моём Telegram-канале.