Различия между «жаворонками» и «совами» объясняются особенностями циркадных биоритмов – внутренних биологических часов организма. Когда-то они помогали древним людям выживать. Об этом рассказал профессор Константин Крутовский.
По словам ученого, длина внутренних биологических часов у людей немного отличается – от 23,5 до 24,5 часа. У кого цикл длиннее, тот легче бодрствует вечером и становится «совой». У кого короче – рано просыпается и превращается в «жаворонка».
«Существует гипотеза, что эти различия хронотипов были полезны для древних человеческих сообществ. Часть людей бодрствовала рано утром, а часть – поздно вечером. Это повышало вероятность обнаружения хищников или угроз и обеспечивало круглосуточное наблюдение», – заявил Крутовский в беседе с «Газетой.Ru».
Он отметил, что исследования подтверждают, что в любом обществе – и древнем, и современном – ночью всегда кто-то не спит.
Ученые уже нашли больше 300 генетических вариантов, которые влияют на то, «сова» вы или «жаворонок». Например, ген PER3 отвечает за выраженность хронотипа, а мутации в гене CRY1 могут превратить человека в абсолютную «сову», которая засыпает под утро.
Ранее врач-невролог рассказал, что сон на спине чаще всего провоцирует сонный паралич – состояние, при котором человек не может пошевелиться или заговорить. Основная причина его появления – повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Однако есть способ предотвратить данное состояние.
Также недавно врач объяснила, почему человек может разговаривать во сне. По ее словам, проблема чаще связана с врожденными особенностями организма и зачастую не требует лечения.