Мультивитамины замедляют биологическое старение: первые доказательства на людях

Мультивитамины замедляют биологическое старение: первые доказательства на людях

Может ли обычная таблетка мультивитаминов влиять на то, как быстро мы стареем на клеточном уровне? Новое исследование, опубликованное сегодня в журнале Nature Medicine, предполагает, что да, может.

Ученые проанализировали данные почти 1000 пожилых участников крупного клинического исследования COSMOS. В течение двух лет одна группа принимала ежедневно мультивитамины, вторая — экстракт какао (с флаванолами), а третья — плацебо.

Главный результат: прием мультивитаминов привел к небольшому, но статистически значимому замедлению биологического старения.

Участники, принимавшие витамины, имели более «молодые» показатели по эпигенетическим часам GrimAge (замедление на 0,11 года в год) и PhenoAge (замедление на 0,21 года в год).

Эти часы — не просто цифры, а маркеры, связанные с риском возрастных болезней и продолжительностью жизни.

Наибольший эффект наблюдался у тех, у кого изначально биологическое старение было ускоренным. То есть витамины как бы «подтягивали» самых уязвимых к более здоровому уровню.

Экстракт какао (с флаванолами) не показал никакого влияния на эпигенетические часы в этом исследовании.

Важный нюанс:

Ученые призывают к осторожности в интерпретации. Эффект хоть и обнадеживающий, но скромный. Исследование длилось всего 2 года, поэтому пока рано говорить, приведет ли это замедление к реальному снижению риска инфарктов, деменции или увеличению жизни.

Тем не менее, это первое крупное рандомизированное исследование, которое показывает, что недорогое и доступное вмешательство (мультивитамины) может влиять на фундаментальные процессы старения у пожилых людей.

😎 Подписаться на канал: Похудение и здоровье по науке | Чат

👨‍💻 Источник: Nature Medicine