может оказаться слишком много мышечной ткани, которую потом придется наращивать заново, и давайте честно, не каждому это под силу. Выбирайте долгосрочную стратегию и качество тела. Важное уточнение, конечно же, в данном контексте мы не говорим о цифрах снижения веса в первые 1-2 недели после начала целенаправленного снижения веса, когда у многих начинает уходить отечность, и этот слив воды дает внушительные отвесы на циферках, которые мы видим каждый день на весах. Но по истечении этого срока очень важно включиться в процесс и начать контролировать его, а не просто полагаться на наши любимы волшебные уколы, которые сами за вас все сделают. 😎 Подписаться на канал: Похудение и здоровье по науке | Чат 👨💻 Источники: 1, 2, 3
Быстрые диеты с жесткими ограничениями (дефицит больше 500 ккал и темп выше 0,8% в неделю) дадут быстрый отвес на весах, но в этом отвесе
16 марта16 мар
~1 мин