Доброе утро! ☀🌞
Сегодня день 1 марафона фитнес-привычек!
И начнём мы немного неожиданно. Сегодня мы ничего не меняем!
Да, это важно.
Очень часто женщины думают, что с ними что-то не так. Что они ленивые, недисциплинированные, «не могут взять себя в руки».
Но на практике почти всегда оказывается другое.
Дело не в лени. Дело в том, что просто нет системы!
Поэтому сегодня сделаем маленькую диагностику.
Ответьте себе на несколько вопросов:
• сколько примерно шагов вы проходите за день
• сколько белка в среднем едите
• сколько воды выпиваете
• сколько часов спите
• какой сейчас уровень стресса
Не нужно точных ответов. Просто напишите честно.
❓А теперь главный вопрос сегодняшнего дня.
Как вы думаете: вы правда ленивые или у вас просто нет системы?
Завтра попробуем первое маленькое действие!
Иногда одно небольшое изменение уже даёт ощущение контроля над своим телом и своей жизнью 💜
