Когда мой мозг решил, что он умнее меня 🤯
На этой неделе произошла одна история. Я перепутал время консультации с клиентом. Думал, что встречаемся в 13:00, а по факту в календаре стояло 12:00.
Можно было просто выдохнуть и забыть. Но я же психолог, мне важно понимать — а какого лешего это произошло? Ведь я своими руками эту встречу в календарь вносил!
Разбираем по косточкам 🔍
С этим клиентом мы обычно начинаем сессию в 13:00. И когда настал день Х, мой мозг как будто бы сказал: "Да чего тут думать? Мы же всегда в час встречаемся, значит и сегодня в час". И просто проигнорировал свежие данные — запись на 12:00.
В КПТ это называется когнитивное искажение. Конкретно здесь сработала связка из:
• Эвристики доступности — мозг выдал самое частое воспоминание ("всегда в 13:00")
• Игнорирования фактов — объективная реальность (цифры в телефоне) была отметена в пользу привычки
Самое страшное (и интересное) в этой истории — это моя абсолютная уверенность. Я готов был спорить, что прав. Мышление исказило реальность, но оставило мне ощущение, что всё под контролем.
Почему это важно?
Потому что так мы попадаем в ловушки не только со временем встреч, но и в отношениях, на работе, в отношении к себе. "Он всегда так делает", "я никогда не справляюсь", "этот человек точно ко мне плохо относится" — и вуаля, реальность подменяется старым сценарием.
В моем случае цена ошибки — извинения и перенос сессии. Клиент отнесся с пониманием, за что ему огромное спасибо 🙂. Но в других ситуациях цена может быть выше: испорченные отношения, упущенные возможности, неверные выводы о себе.
Теперь вопрос к вам 👇
Ловили себя на таком? Когда вы были полностью уверены в чем-то, а потом оказывалось, что реальность совсем другая, просто мозг решил пойти по "проторенной дорожке" и проигнорировал факты?
Делитесь историями, очень интересно почитать! И может, вместе посмеемся над нашим "ленивым" мышлением 😉
