Как-то ко мне на консультацию пришла женщина, которая годами не могла сменить опостылевшую работу. Каждый раз, когда она открывала вакансии, в голове звучал голос матери: «Куда ты лезешь? Сиди тихо, там стабильно платят». Даже в свои сорок лет она бессознательно ждала одобрения, которое так и не приходило. Она жила не свою жизнь, а сценарий, написанный другими людьми, принося свои амбиции в жертву чужому спокойствию.
Мораль здесь проста: мы можем быть успешными профессионалами и взрослыми людьми по паспорту, но оставаться беспомощными детьми внутри, пока не перережем невидимую пуповину ожиданий и старых обид, пока не пройдем сепарацию
Сепарация - это не про «разрыв» и «одиночество». Это про умение слышать себя, выстраивать личные границы и строить зрелые отношения без потери собственного «Я».
Аналогичным образом это работает и в любых других сферах: в отношениях с партнёром, в общении с руководством и даже в реализации самых смелых идей. Нет сомнений, что это похоже на попытку бежать марафон с гирями на ногах — вы тратите колоссальное количество энергии не на достижение цели, а на внутреннюю борьбу с призраками прошлого и попытки всем угодить. Без истинной психологической автономии любой ваш успех будет казаться «украденным» или недостаточным.
Если вы хотите освободиться от эмоционального груза, перестать зависеть от чужих оценок и наконец построить конструктивные границы в семье и карьере, сделайте первый шаг к своей свободе. Я подробно разбираю механизмы обретения внутренней независимости в своём курсе «Сепарация как способ разрешения конфликтов в семье, отношениях, профессии». Попробуйте внедрить этот системный подход, чтобы начать жить по собственным правилам.
С какие жалобы мы будем прорабатывать на семинаре:
С какими запросами вы сможете работать:
- Не могу принимать самостоятельные решения без оглядки на мнение родителей/партнёра.
- Мне трудно говорить "нет".
- Родители до сих пор контролируют меня, критикуют мой выбор, работу, партнёра.
- Я притягиваю только "не тех" партнёров.
- Я панически боюсь начальника.
- Каждая критика ввергает меня в ступор или в ярость и др.
Семинар будет проводится на базе Новосибирского государственного университета экономики и управления" в форме интенсива. Время проведения в апреле.
Автор: Качкина Лилия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru