Добрый день, друзья, я желаю вам прекрасного начала рабочей недели

Добрый день, друзья, я желаю вам прекрасного начала рабочей недели. Хочу разместить несколько изображений, которые доходчиво объясняют связь нашего положения тела и мышц тазового дна. Многочисленные исследования показали, что мышцы тазового дна отвечают на положение нашего тела во время ходьбы, сидения и стояния. Они могут быть в результате не идеального положения тела зажатыми, ослабленными и при этом неравномерно. Те же исследования показали, что коррекция положения тела и некоторые упражнения, которые этому помогают, в итоге улучшают функционирование тазового дна.

Только реально задумавшись, мы замечаем, как укоренились в нас определённые привычные положения тела: сидеть скругленной спиной нога на ногу, причём чаще сверху оказывается одно и та же нога. Стоим мы тоже часто завалившись на одну ногу больше и чаще, чем на другую и чаще, чем стоя на обеих ногах, распределяя вес равномерно.

Это только несколько примеров, в которых кто-то себя наверняка узнает.

Такие привычные асимметричные и неидеальные для здоровья таза дна позы имеют влияние на эпизоды подтекания. И работа с положением тела у многих женщин подтекание уменьшается.

Посмотрите эти изображения, которые я подготовила для того, чтобы это можно было понять максимально просто и запомнить. Ведь все, о чем я говорю в этом канале, я надеюсь вы будете начинать постепенно применять для улучшения вашего здоровья и качества жизни.

Посмотреть иллюстрации вы можете в моем канале о здоровье тазового дна https://t.me/tdcoach