: - чувствовать себя в безопасности - сохранять энергию и не выгорать - строить честные и уважительные отношения - лучше понимать свои потребности и желания Когда границы размыты или их постоянно нарушают, человек чаще испытывает: - раздражение, злость, обиду - чувство вины за «нет» - хроническую усталость - ощущение, что «меня используют» Личные границы - это не стена против всех. Это способ сказать миру: «Я есть. У меня есть право на своё тело, чувства, время, мнение и ресурсы. И я готов это защищать спокойно, но уверенно». А вы сами хорошо ощущаете, где проходят ваши границы? Напишите в комментариях один пример своей границы (можно без подробностей) - будет интересно и полезно почитать 😊