Уметь сочувствовать — это эволюционное преимущество

Представьте: вы смотрите, как кто-то режет лимон. Сочно так режет, с хрустом, с брызгами. И у вас во рту... ну вы поняли. Слюна пошла, да?

Поздравляю! У вас сработали зеркальные нейроны.

Это такие хитрые клетки в мозге, которые заставляют нас проживать то, что мы видим у других. Буквально примерять на себя чужой опыт. Как будто в голове стоит маленькое зеркало: «О, этот человек чихает — и я сейчас чихну! О, этот зевает — и я уже зеваю!»

Итальянские учёные открыли их совершенно случайно в 90-х . Наблюдали за обезьянами, изучали двигательные нейроны. И вдруг заметили: когда обезьяна смотрела, как экспериментатор берёт банан, у неё в мозге активировались те же зоны, как если бы она сама брала банан. Мозг обезьяны буквально зеркалил чужое действие.

И тут началось самое интересное.

Оказалось, что эти нейроны отвечают не только за подражание движениям. Они — основа нашей способности чувствовать других (той самой эмпатии и сочувствия).

Как это работает в жизни?

- когда вы видите, что кто-то упал и ушибся — вы морщитесь. Не потому что вам реально больно, а потому что ваш мозг быстренько проигрывает эту ситуацию и говорит: «ой, знакомо, неприятно, сочувствую».

- когда смотрите фильм и плачете над судьбой героя — это зеркальные нейроны заставляют вас проживать его историю как свою.

- когда ваш ребёнок видит плачущего друга и протягивает ему игрушку — это не потому что его научили. Это зеркальные нейроны включили эмпатию раньше, чем мама сказала «надо делиться».

Зеркальные нейроны есть у всех при рождении. Это как базовая комплектация человека . Но дальше начинается самое важное: они развиваются только в контакте. Ребёнок учится эмпатии, когда вы на его боль говорите: «Ой-ой, ушибся? Иди обниму». Когда вы показываете, что чувства — это важно. Когда он видит, как вы заботитесь о ком-то.

А если ребёнок растёт в мире, где чувства обесцениваются («не плачь, ерунда»), где никто не зеркалит его эмоции — эти нейроны... ну, они не исчезают, но как бы засыпают. Человек вроде есть, а понимать других не очень умеет. Не потому что злой. Просто навык не натренировали.

Знаете, иногда так накрывает. Чужая боль, свои переживания, новости, драмы близких — и хочется заорать: «Да лучше бы я вообще ничего не чувствовал!». Знакомо? Ещё как.

Кажется, что без этой проклятой чувствительности жилось бы проще. Идёшь себе по жизни танком, никого не жалеешь, ничего не принимаешь близко к сердцу. Красота?

А вот и нет.

Уметь сочувствовать — это эволюционное преимущество. Мы выжили благодаря тому, что умели чувствовать друг друга. Наши предки собирались в стаи, делились едой, выхаживали раненых и прижимались друг к другу ночью, чтобы согреться.

Зеркальные нейроны можно тренировать. Как мышцы. Чем больше вы позволяете себе чувствовать, чем чаще откликаетесь на чужую боль, тем сильнее становится эта способность. И тем меньше шансов, что вы пройдёте мимо того, кому нужна помощь.

Так что в следующий раз, когда кто-то скажет: "Слишком чувствительный, слишком мягкий, слишком переживаешь" — можете гордо ответить: "Это не слабость, это моя эволюционная суперсила." Простите, что не все до неё доросли».

Автор: Кудрявцева Диана
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru