Закройте глаза и представьте, что вы полностью владеете ситуацией: расслабленно сидите в мягком кресле и неторопливо обдумываете план. Такой мысленный образ настроит мозг на нужный лад — и напряжение постепенно отступит.
Иногда эмоции утихают, если просто вообразить спокойствие. Закройте глаза и представьте, что вы полностью владеете ситуацией: расслабленно сидите в мягком кресле и неторопливо обдумываете план. Такой мысленный образ настроит мозг на нужный лад — и напряжение постепенно отступит.
