Тест для родителей: Кто вы для своего ребенка на время экзаменов?

Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ — это марафон, в котором участвует вся семья. Для подростка это время первой серьезной ответственности, страха неизвестности и огромной нагрузки. Но часто не легче приходится и родителям: мы так хотим помочь, так боимся, что ребенок оступится, что сами превращаемся в комок нервов.

Знакомо?

Важно понимать: ваше состояние напрямую передается ребенку. Тревожный родитель = тревожный выпускник. И вместо поддержки мы получаем замкнутость, истерики или апатию.

Давайте проверим, какую роль в этом марафоне выбрали именно вы. Пройдите небольшой тест — это займет всего 3 минуты, но поможет увидеть себя со стороны и скорректировать поведение, чтобы экзамены не стали трагедией для всей семьи.

Инструкция: Ответьте «Да» или «Нет» на 10 вопросов. Будьте честны с собой — это нужно не мне, а вам и вашему ребенку.

• Контроль: Я проверяю, сколько времени ребенок сидит за учебниками, и считаю, что каждый час без подготовки — это потерянный балл.
• Тревога: Я часто говорю фразы вроде: «Если не сдашь, жизнь кончена», «На бюджет не пройдешь — пойдешь в армию/дворником», «Все решает этот экзамен».
• Сравнение: Я сравниваю ребенка с одноклассниками или друзьями: «Вот Маша уже 10 вариантов прорешала, а ты?».
• Жертвенность: Я отказываю себе во всем ради его подготовки (не хожу в кино, не покупаю себе вещи, чтобы нанять репетитора) и периодически напоминаю ему об этом.
• Гиперопека: Я ношу ему еду в комнату, выключаю телевизор, когда он учится, и решаю, когда ему спать и отдыхать, как маленькому.
• Игнорирование: Я считаю, что экзамены — это его личная проблема. Мое дело — накормить и оплатить. Пусть сам разбирается со своими нервами.
• Паника: Я первым узнаю новости об изменениях в ЕГЭ, сижу в родительских чатах и каждый день рассказываю ребенку, как всё усложнилось.
• Обесценивание: Я говорю: «Да брось ты париться, сдашь как-нибудь», «Не будь тряпкой», «Что ты ноешь, у всех экзамены».
• Слияние: Я хочу знать каждую тему, которую он прошел, и расстраиваюсь из-за его двоек сильнее, чем он сам.
• Поддержка: Я спрашиваю ребенка не только о баллах, но и о том, как он себя чувствует, и готов ли он просто поговорить или обняться.

Подсчет результатов:

За каждый ответ «ДА» начислите себе 1 балл, кроме вопроса №10.

• Вопросы 1-9: ДА = 1 балл, НЕТ = 0 баллов.
• Вопрос 10: ДА = 0 баллов, НЕТ = 1 балл (потому что отсутствие поддержки — это тревожный сигнал).

Сложите все баллы. Посмотрим, что получилось?

0–3 балла. Ваш тип: «Надежный тыл»

Поздравляю! Вы обладаете редким даром — сохранять спокойствие, когда вокруг штормит. Вы не паникуете сами и не давите на ребенка. Вы рядом ровно настолько, насколько это нужно: поддерживаете, но не душите, помогаете, но не решаете всё за него.

Ваш ребенок знает главное: экзамен — это важный, но всего лишь этап жизни. Ваша любовь и принятие не зависят от количества набранных баллов. Это и есть та самая опора, которая помогает подростку чувствовать себя уверенно.

• Тонкий момент: Иногда ваше внешнее спокойствие ребенок может принять за равнодушие. Мягко проговаривайте: «Я вижу, как тебе непросто, я рядом, чем бы ни закончились экзамены».

4–6 баллов. Ваш тип: «Тревожный попутчик»

Вы очень любите своего ребенка и от всей души хотите ему успеха. Но ваша любовь часто оборачивается тревогой. Вы переживаете так сильно, что невольно «заражаете» этим состоянием и своего подростка. Вы контролируете, напоминаете, пытаетесь подстелить соломку. Но часто ребенок в ответ закрывается или раздражается — не потому, что плохой, а потому что ему страшно вас расстроить своей неудачей.

• Риск: Вы выгораете эмоционально. Устаете так, будто сами сутками сидите над учебниками.
• Что делать: Пора учиться «экологичному отстранению». Ваша задача — не перестать любить, а перестать контролировать. Ребенку нужен не надзиратель, а тот, кто обнимет и скажет: «Ты справишься, что бы ни случилось».

7–10 баллов. Ваш тип: «Генерал экзаменационного штаба»

Экзамены стали для вас полем битвы, а возможно, и главным событием жизни прямо сейчас. Вы живете этим 24/7, требуете дисциплины, запугиваете будущим или, наоборот, полностью растворились в ребенке, забыв о себе. В такой атмосфере подросток находится в колоссальном напряжении. Сценария два: либо он сломается под давлением (апатия, болезни, истерики), либо взбунтуется и сделает всё назло (вплоть до провала экзамена).

• Риск: Разрыв отношений с ребенком или нервный срыв у кого-то из вас.
• Что делать: Стоп. Кран. Экстренное торможение. Вам нужно срочно «вернуться в свою жизнь». Вспомните, что вы не только родитель, но и человек со своими интересами. Повторяйте как мантру: «Экзамен сдает он. Это его опыт, его победа или его урок. Я могу только поддержать, но не могу прожить это за него».

Автор: Чернышев Дмитрий Сергеевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru