Любовь — это прекрасное чувство, которое дает очень много топлива для развития и бонусов вообще. Однако, вспоминая любовь многие, наверняка, вспоминают и боль расставания. И да, сила боли прямо пропорциональна силе любви. А кто-то скажет — «О нет, ничего подобного, боль гораздо сильнее». Да, именно так и ощущается. И ваше ощущение вас не обманывает — мозг действительно переживает утрату как физическую боль.
Но почему же любви, даже взаимной, бывает мало для отношений? Ведь она помогает преодолевать столько трудностей!
Да.. но не быт. Поясню. Отношения — это не про любовь. Отношения — это взаимный договор, ответственность и колоссальный навык дипломатии. Причем чем лучший вы дипломат, тем дольше и комфортней продержитесь в отношениях. Вы не дипломат, но в отношениях? Ну.. посмотрите на своего партнера 😉
Отношения сами по себе - это:
- Договор — на свиданиях осознанно или нет вы показываете свой взгляд на мир, свои предпочтения. А существует еще «коллективный негласный договор» — это нормы вашего социального круга. Ели есть что-то противоречащее этим социальным нормам — то люди часто обсуждают это заранее. Не обсудили — да, для партнера будет сюрприз. Впрочем, как и для вас его/ее реакция.
- Быт. Тут лучше по-честному все разделить или согласовать на равных. Потому что игра в «патриархат» может обернуться обидой обоих. Она: я не смогла развиться из-за него. Он: я вкалываю, приношу деньги, а в ответ — обесценивание и обиды. И знаете что.. обиды и риски сильны у ОБОИХ. Поэтому заранее решить вопросы и здесь очень важно.
- Умение понять другого и идти на встречу в мелочах. Конечно, мы все люди и, как люди, совершаем ошибки. Большие редко, а вот по мелочи... этой раздражающей, у некоторых ежедневной мелочи... гораздо чаще.
- Ответственность. Кроме мелких ошибок бывает желание совершить крупную. Это измена, например, или финансовый обман. И здесь уже как правило прощения нет или нет полного прощения, потому что уничтожается именно базовое доверие. А без базового доверия отношения уже не создашь. Поэтому ответственность за свои поступки здесь очень важна.
- Дипломатия. Хотите именно комфортных отношений? Учитесь быть дипломатом 😉. И чем более успешный вы дипломат — тем легче вам будет в отношениях. Но не скатитесь в манипуляцию. Тут важно соблюдать границу, а то партнер подсознательно будет все чувствовать и копить эмоциональную обиду (самозащита лимбической системы).
- Умение вместе отдыхать и расслабляться. Скажете — это шутка? Это же легко! А вот не все так просто! У каждого свои способы, важно найти общие и главное, в рутине задач не забывать каждый день отдыхать — и я не про сон! И сейчас я почти уверена, что люди в отношениях скажут «да когда я найду время на это! Дом, работа, уборка, готовка, уроки с ребенком (у кого есть) и т.п.». Да. Это так. Поэтому совместный отдых вынесен как важный элемент отношений и проговаривается, что он важен. Но именно его часто упускают, разрешая себе «отдохнуть» на праздники (приготовить, сервировать стол, развлечь гостей, убраться после них — пойти отдыхать на работу).
- Не идеализировать друг друга. Вы, ваш партнер, все люди на земле не совершенны. И влюбляясь вы видите в своем партнере идеал. Но это не так. ЯИ вы это увидите. Человек чувствует боль именно от разницы между воображаемым идеалом и реальным человеком. Просто помните всегда, что этот человек. Он не совершенен даже примерно. Вопрос — подходит он именно вам?
По всем этим пунктам любовь в отношениях дает бонус «это сделать легко». Но этот бонус — это не бесконечный ресурс. Это эмоциональный объем, который может обрабатывать мозг конкретного человека. Любовь может восполняться и подпитываться постоянно (если делаете осознанно), но если накопилось много боли и обид — они как раз могут перевесить чувство любви. И тут уже расставание принесет большее облегчение.
Как поддерживать отношения с любимым:
- Выбирать в партнеры того, с кем в принципе можно поддерживать отношения. Любя. Но помнить, что влюбиться можно и второй раз. Но вот подпортить свою психику в неуспешных отношениях можно с первого раза. Да, восстановимо все. Но вам нужны такие проблемы?
- Договор — просто встречайтесь, узнавайте друг друга и больше говорите о том, что вам важно — смотрите как отреагирует человек.
- Бытовые вопросы лучше разделить так, чтобы в будущем ни у кого не было обид.
- Ответственность по важным друг для друга вопросам.
- Дипломатия — умение договариваться и преподносить свои мысли так, чтобы другому не было больно.
- Совместный отдых и совместные позитивные эмоции. Даже пол часа посидеть обнимаясь в беседке или дома очень полезно для отношений.
- Отказаться от идеализации. Мы все не идеальны. Главное выбрать совместимого.
Как видите, отношения — это не про любовь. Но без любви отношения — это рутина и работа. Именно любовь в отношениях дарит радость, счастье, здоровье, действует как обезболивающее, помогает легче пережить стрессы, служит безопасной «подушкой» в спорных моментах жизни. Но только она одна отношения не спасет на постоянной основе.
А вы сами верите, что одной любви достаточно? Или уже проходили через момент, когда она начала трещать по швам?
#психология, #любовь, #отношения, #сохранение, #понимание