Отвержение – это как смачный подзатыльник самолюбию, эдакое ощущение «Я какой-то бракованный». Казалось бы, беги от тех, кто ранит, как черт от ладана! Но нет же, нас почему-то тянет именно туда, где нам не рады.
Первая причина – наша неутолимая жажда любви и признания! Человек – существо стадное, нам жизненно важно чувствовать себя частью «прайда». Отвержение – это удар ниже пояса по этой потребности, и мы инстинктивно бросаемся ее удовлетворять, даже если это как грызть кактус.
Мы ищем доказательства, что мы классные, достойные, и иногда наивно верим, что если станем идеальными, нас наконец-то примут в свою тусовку. Ну, например, бьетесь за работу мечты, а вас раз за разом прокатывают. Вместо того, чтобы поискать что-то более приветливое, вы готовы на все, лишь бы доказать, что вы незаменимы… хотя вас там и не ждут с распростертыми объятиями!
Вторая причина – когнитивный диссонанс, наш старый «друг». Вбухал кучу времени и эмоций в отношения или проект, а тебя – фьють! – и в игнор. Возникает диссонанс – реальность не совпадает с ожиданиями.
И чтобы хоть как-то это пережить, мы начинаем оправдывать обидчика, убеждать себя, что он просто «не в настроении», или даже обвинять себя во всех смертных грехах. Главное – восстановить душевный покой!
Помните, как зубрили к экзамену, а потом завалили? Ага, вот тут и начинается: «Препод валил!», «Билеты дурацкие!»
И вишенка на торте – невротические паттерны! В прошлом любовь нужно было выстрадать, заслужить потом и кровью. И вот, убеждение въелось в подкорку: только через боль можно получить желаемое! И мы, как зомби, начинаем искать отношения, где нас гарантированно пошлют куда подальше.
Понимание этих механизмов – уже полпути к свободе. Осознайте свою ценность вне зависимости от чьего-то мнения, полюбите себя и стройте отношения с теми, кто искренне вас ценит! И да, не стоит тратить жизнь на тех, кто этого не заслуживает.
Телеграм: https://t.me/Puff_Breathe