! У нас в орагнизме Баланс водно‑солевой - и это не про «пей больше воды и всё», а про воду + минералы, которые держат каждую клетку в тонусе. И вот здесь в игру выходит соль.🧂 Зачем нам соль и минералы? Вода в клетку заходит не сама по себе, а вместе с электролитами: натрием, калием, магнием, кальцием. Натрий регулирует, сколько воды останется в крови и тканях, помогает передавать нервные импульсы и сокращать мышцы. Если минералов мало, можно пить литрами, но чувствовать себя всё равно как высохший кактус: слабость, головные боли, судороги, скачки давления. В этом плане я люблю минеральную воду - но пить ее без контроля тоже нельзя! Зачем пить минеральную воду Минеральная вода — это вода + естественный «коктейль» электролитов. Она помогает: поддерживать нормальный объём крови и давление; лучше переносить жару, спорт, сауну; работать мышцам и сердцу без судорог; мягко стимулировать ЖКТ и желчевыделение (в зависимости от состава). Важно: избыток натрия задерживает воду и повышает