"Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце, – вам следует выполнять свою практику регулярно

"Независимо от того, что происходит во внешнем мире – дождь, град или солнце, – вам следует выполнять свою практику регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет – вам нужно продолжать прикладывать все возможные усилия."

~ С.С. Сарасвати

Вот уже месяца два я каждое утро уговариваю себя заниматься практикой Хатха йоги. Каждый день через уговоры я встаю и практикую. Нет, удовольствия тоже мало(( Возможно, потому что по большей части мыслями я в работе или в личных делах: там, где что-то надо доделать, что-то решить, что-то закончить. И получается, что я не переключаюсь в этот момент, я продолжаю где-то летать за мыслями.

Но на прошлой неделе у меня получилось так, что всю практику я наблюдала за ощущениями в теле, как мышцы включаются в работу во время того или иного движения. И это было круто. В этот момент я отследила не только отсутствие отвлечения, но и заметила прогресс в своей практике, а в своем уме я ощутила спокойствие.

Теперь я все больше понимаю, для чего практикую, что хочу получить. И если раньше я практиковала для того, чтобы быть лучше, чтобы меня заметили, то сейчас я это делаю лично для себя, для того, чтобы перестать бесконечно летать в мыслях, переживать о чем-то, и быть в бесконечной гонке за чем-то и суете.

Вы уже поняли, к чему я веду😁

Регулярность - залог успеха, не только внешнего, но и внутреннего 🙏🏻