Привет, друг!
Какие изменения произошли со мной с момента начала практик? А всего я практикую более 3 лет.
Благодаря изменениям в питании и выполнению таких практик как Уддияна бандха, Мадхъяма Наули, Наули — это всё работа с животом и его прямыми мышцами, мой вес уменьшился и немного постройнела фигура, в основном за счет висцерального жира (жира внутренних органов) и очищения желудочно-кишечного тракта.
ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕЛЕ
Я тебе назову цифры для представления картины, но специально я не следил за весом. Не было такой цели! В начале знакомства с практиками йоги мой вес составлял примерно 98 кг (жаль нет фотографий), но уже после года практик снизился на 5 кг. Я никогда не мог назвать себя толстяком, даже когда вес доходил до 115 кг, у меня не было животика. У меня, как говорят «тяжелая кость» за счёт чего, при прохождении медицинской комиссии, однажды поставили диагноз – ожирение при весе в 93 кг и отсутствии каких-либо внешних признаков, только по медицинским параметрам рост-вес (рост 183 см).
Представляешь моё удивление и возмущение? Но возможно, врачи были правы, ведь фигура, в целом, не изменилась за год практик, а масса уменьшилась довольно заметно. В настоящее время вес составляет 85 кг и остаётся стабильным.
ИЗМЕНЕНИЯ В ГОЛОВЕ
Но самые важные изменения, я считаю, произошли в моем сознании, в моих взглядах на происходящее и в отношении к миру. Улучшилась концентрация и сосредоточенность, то есть стало проще абстрагироваться от окружающей обстановки и выполнять свои задачи. Повысилась жизненная энергия. Стал легко погружаться в рабочие и интересующие темы. Пришло понимание причинно-следственных связей поведения окружающего меня общества.
Нашёл те моменты в жизни, которые как камень тянули вниз. Которые не хотел признавать фактом своей жизни. Позволил себе прожить и прочувствовать их, по-честному – не обманывая себя и не скрывая эмоции. Не самое приятное чувство и зрелище, как мне казалось на тот момент, наблюдая себя со стороны…
Трансформация продолжается…
Эти изменения только стимулировали моё дальнейшее развитие и трансформацию! А ты поделишься своими изменениями, друг?
#моя_история #результаты