Вы замечали, что после очередной диеты вес стоит на месте или даже растёт? Или съешь кусочек сладкого — и тут же просыпается зверский аппетит? Скорее всего, ваш организм борется с инсулинорезистентностью. Что такое инсулин? Инсулин – это гормон, который регулирует уровень сахара (глюкозы) в крови. Его главная задача – помогать глюкозе попадать в клетки для получения энергии. Как это работает? Мы принимаем пищу➡️уровень сахара в крови повышается (особенно от углеводов - фрукты, хлеб, сладости, каши)➡️поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы снизить сахар и «раздать» его клеткам➡️глюкоза либо идёт в мышцы на энергию, либо в жир (если её слишком много). Что такое инсулинорезистентность? Это состояние, при котором клетки перестают нормально реагировать на инсулин. Они как будто «не замечают» его. Как понять, что у вас инсулинорезистентность? Вы можете даже не подозревать о ней! Симптомы часто списывают на стресс, усталость или возрастные изменения. Проверьте себя. Знакомо вам это?
⚠️Инсулинорезистентность: невидимый враг вашей энергии и стройности
15 марта15 мар
1 мин