Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Стадии Горевания - от Отрицания к Принятию

О стадиях горевания написано уже немало постов и книг. Но эта тема не перестает быть актуальной, потому что смерть и утрата до сих пор остаются табуированной темой, актуальной темой и темой, о которой не принято говорить, чтобы вдруг не накликать беду. И оттого, что мы и наша психика не владеем информацией о стадиях проживания своего горя, мы часто испытываем страх, ужас и тревогу. А также большая часть нас не понимает, что происходит с нами или нашими близкими, у кого произошла утрата. А он или она просто проходят стадию горевания. 5 стадий горевания от швейцарского психиатра Элизабет Кюблер-Росс: Только первая и последняя стадия имеют первое и последнее место в проживании горевания, а гнев, торг и депрессия могут идти у каждого индивидуально своего череда, а что-то и отсутствовать. Важно понимать, что стадии горевания – это не жесткая последовательность, а скорее ориентиры, помогающие осмыслить внутренние переживания. У каждого человека этот путь уникален, и нет универсального рецепт

О стадиях горевания написано уже немало постов и книг. Но эта тема не перестает быть актуальной, потому что смерть и утрата до сих пор остаются табуированной темой, актуальной темой и темой, о которой не принято говорить, чтобы вдруг не накликать беду. И оттого, что мы и наша психика не владеем информацией о стадиях проживания своего горя, мы часто испытываем страх, ужас и тревогу. А также большая часть нас не понимает, что происходит с нами или нашими близкими, у кого произошла утрата. А он или она просто проходят стадию горевания.

5 стадий горевания от швейцарского психиатра Элизабет Кюблер-Росс:

  1. Отрицание
  2. Гнев
  3. Торг
  4. Депрессия
  5. Принятие

Только первая и последняя стадия имеют первое и последнее место в проживании горевания, а гнев, торг и депрессия могут идти у каждого индивидуально своего череда, а что-то и отсутствовать.

Важно понимать, что стадии горевания – это не жесткая последовательность, а скорее ориентиры, помогающие осмыслить внутренние переживания. У каждого человека этот путь уникален, и нет универсального рецепта. Иногда мы можем возвращаться к предыдущим стадиям, иногда пропускать какие-то из них, а иногда переживать их одновременно. Главное – это дать себе время и пространство для проживания всего спектра эмоций, которые возникают в ответ на утрату.

Нет правильного или неправильного проживания своих стадий горя, просто разрешите их себе проживать.

Создав только сейчас свою страницу здесь, я буду бережно вас окунать в тему утрат и горевания.

Мы поговорим о том, как поддержать себя и своих близких, когда слова кажутся бессильными. Как найти силы, чтобы пройти через боль, и как позволить себе чувствовать все, что приходит, не пытаясь это подавить. Ведь горе – это не болезнь, которую нужно лечить, а естественный процесс исцеления, который требует времени, терпения и сострадания.

Если вы сейчас проживаете свою утрату — примите мои искренние соболезнования и разрешите себе легализовать свое горевание.

Помните, вы не одиноки в своем горе. И даже если кажется, что мир рухнул, всегда есть путь к исцелению. Разрешите себе быть уязвимыми, разрешите себе чувствовать, разрешите себе жить дальше

С уважением,

Ваш психолог Екатерина Горшкова

Автор: Горшкова Екатерина Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru