Найти в Дзене
Анастасия Винник

Как прорабатывать в регрессии

? Поиск конкретных триггеров. Часто есть определённая тема, в которой человек всегда прав: лишний вес, отношения, политика, отношения с начальством и тд. Страх наказания/вина. Если человека в детстве часто наказывали, то, чтобы избежать чувства вины, он выбирает стратегию вечной своей правоты. Иллюзия определённости/стабильности. Человек цепляется за стабильность ситуации: в работе, в природе, в курсе доллара... Доверие богу/миру. Ведёт ли меня моя душа, или я должен сам всё контролировать? Попытки контроля приводят только к неврозу. Если человек со мной не согласен, то у него может быть своя правда, свои интересы. И мы оба можем быть правы. Например, регулярный бег: Человек с здоровыми коленями и хорошей физической подготовкой может бегать каждый день и говорить, что бег очень полезен. А человек с проблемами суставов или лишним весом может испытывать боль от бега и считать, что бег вреден. И оба будут правы, потому что влияние бега зависит от состояния организма. Ощущение себ

Как прорабатывать в регрессии ?

Поиск конкретных триггеров.

Часто есть определённая тема, в которой человек всегда прав: лишний вес, отношения, политика, отношения с начальством и тд.

Страх наказания/вина.

Если человека в детстве часто наказывали, то, чтобы избежать чувства вины, он выбирает стратегию вечной своей правоты.

Иллюзия определённости/стабильности.

Человек цепляется за стабильность ситуации: в работе, в природе, в курсе доллара...

Доверие богу/миру.

Ведёт ли меня моя душа, или я должен сам всё контролировать? Попытки контроля приводят только к неврозу.

Если человек со мной не согласен, то у него может быть своя правда, свои интересы. И мы оба можем быть правы.

Например, регулярный бег:

Человек с здоровыми коленями и хорошей физической подготовкой может бегать каждый день и говорить, что бег очень полезен.

А человек с проблемами суставов или лишним весом может испытывать боль от бега и считать, что бег вреден.

И оба будут правы, потому что влияние бега зависит от состояния организма.

Ощущение себя хуже других/стыд.

Человеку может хотеться быть правым, чтобы не чувствовать стыда. Нужно разрешить себе ошибаться, быть обычным, средненьким.

Поиск себя, предназначения, реализации.

В такой ситуации не возникает потребность что-то кому-то доказывать. Человек на своём месте, он знает, куда и зачем он движется.