Я разучилась читать книги после 22 лет. Удивительно, нет фиксации концентрации на одной информации, на одном деле. Пыталась освежить память, готовясь к семейной консультации, читала учебник, но “смотрю в книгу - вижу фигу”. А ведь ранее в школьные годы я читала много и с интересом, запоем.
Думаю, во всём виновато “клиповое мышление”, - я пересмотрела рилсов в инстаграме. Это распространилось и на другие сферы жизни, а именно рабочую, учебную.
Касательно первого. У меня нет единого способа заработка - мои доходы диверсификацированы, приток денег происходит семью способами, и я переключаюсь в течение дня между ними. Это здорово расширяет горизоны личностных способностей. Безусловно, мне как яркой “кожнице” (носителю кожного вектора) это подходит, так как постоянно поддерживается уровень какой-то новизны.
Со вторым, с учёбой, сложнее. Бывают периоды вдохновения, когда наобщавшись с единомышленниками, садишься катать свой научный труд и записываешься на все практики мира. Но в текучке будней и домашних дел энтузиазм пропадает. Здесь на помощь приходит “Принцип (техника) Помодоро", которая подходит для таких “сдвгшников”, кто не может сконцентрироваться на выполнении задачи, а делать еэ надо:
Классический цикл: 25 минут работы (фокус без отвлечений) + 5 минут перерыв, повторяемые 4 раза, после чего следует длительный перерыв 15-30 минут
Я для себя меняла период отдыха, не 5 минут и не отдых, а смена деятельности. Например, 25 мин пишу диплом, 25 минут делаю уборку, 25 минут пишу диплом, 25 минут ем.
Задача этой техники снизить утомляемость, повысить продуктивность, сделать дело наконец!
Кто так же свои дела выполняет по такому же принципу? напишите в комментариях