Про диффузные границы (часть 2

Про диффузные границы (часть 2)

Даже когда человек узнаёт себя в тексте про нарушенные границы, легче не становится. Почему?

1. Потому что это способ выжить

Ребёнок с диффузными границами выживал, адаптировался единственным доступным способом:

• стать прозрачным, чтобы не вызывать агрессию

• стать удобным, чтобы не быть отвергнутым

• чувствовать мать, чтобы предугадать её настроение и обезопасить себя

Эта схема: «если я растворюсь в другом, я буду в безопасности» была гарантом безопасности и связи тогда, и воспринимается мозгом как единственно верная. Менять ее ужасно страшно.

2. Потому что потеря границ даёт иллюзию любви

Для человека с диффузными границами слияние с другим ощущается как любовь, даже если этой любви нет. Мы путаем:

• боль от отвержения — с глубиной чувств

• тоску по тому, кто не даёт себя — с любовью

• растворение в партнёре — с настоящей близостью

3. Потому что мы боимся агрессии и разрушения

В детстве человека с диффузными границами любое проявление автономии могло быть наказано: холодностью, отвержением, слезами, обвинениями в предательстве. Психика запомнила: «моё отдельное существование ранит другого».

Поэтому когда Оля пытается сказать партнёру «мне это не подходит», «меня это ранит», «я хочу по-другому» — у неё внутри возникает паника: «если я сейчас скажу это, он уйдёт (как мать когда-то отвернулась)».

И она молчит, или сглаживает, или говорит «да», когда хочет сказать «нет». А потом осуждает себя за это.

4. Потому что у нас слабо развито внутреннее «Я»

Когда у человека нет чётких границ, у него нет и четкого самоощущения. Он как хамелеон: меняет цвет под окружение, но сам не знает, какой он на самом деле.

Это создаёт хроническую тревогу: «я не знаю, кто я, когда я один». Поэтому даже плохие отношения лучше, чем пустота.

5. Потому что мы переживаем эффект «эмоциональной ломки»

Когда человек с диффузными границами начинает выстраивать их — возникает состояние, похожее на ломку у зависимого. Потому что:

• он перестаёт жить чужими эмоциями — и впервые остаётся наедине с собой

• он перестаёт быть «удобным» — и впервые сталкивается с отказом

• он перестаёт растворятся — и чувствует пустоту, которая раньше заполнялась другим

Как это менять — в продолжении