☘ Топ-6 растений для подоконника дома, дарящих оазис спокойствия и здоровья.
Март - время посадки выбранных растений для оконного сада или для рассады кулинарно чайной зелени.
🌿Важно выбирать растения, которые:
🟢приятно пахнут
🟢активно взаимодействуют с почвенной микрофлорой
🟢выделяют полезные фитонциды
🌼 Кого сажаем:
🍃 Лаванда
Содержит линалоол, который напрямую снижает активность симпатической нервной системы (уменьшает «бей или беги»).
🍃Розмарин
Обладает противовоспалительным, антисептическим и антиоксидантным действием, улучшает пищеварение, концентрацию.
🍃Мята
Успокаивает, облегчает головную боль, уменьшает вздутие живота, помогает при кашле, обладает антисептическим и ранозаживляющим действием.
🍃Мелисса
Доказанное мягкое растительное средство против тревоги.
🍃Базилик
Стимулирует выработку дофамина через запах, благоприятно влияет на углеводный обмен.
🍃Бархатцы
Отпугивают вредителей, помогают при простуде, снижают боль в мышцах, используют в кулинарии.
💚Помните о терапевтическом эффекте:
• пока вы их выращиваете, работа с почвой через микробиом улучшает настроение и баланс химии мозга,
• взаимодействие с растениями так же даёт антистресс-эффект за счёт медитативности практики,
• когда растение достигнет своего пика роста, его можно использовать в чай, ароматное саше или в качестве приправы.
🍃Важный совет:
Раз в неделю аккуратно рыхлите землю в горшках маленькими граблями. Это помогает микроорганизмам получать кислород и выбрасывает в воздух те самые полезные аэрозоли, которыми мы дышим.
А что вы выращиваете на подоконнике?
Делитесь фото в комментариях
🍃Я в этом году впервые посадила базилик, делюсь фото в комментариях.
