Мы часто слышим о важности ценностей, целей, устойчивого мировоззрения, но не всегда осознаем, насколько критична их роль в нашей жизни. Как психолог, я вижу это каждый день в своей практике: когда эти опоры отсутствуют, человек начинает регрессировать, действуя подчас исключительно на основе чувств и аффектов.
Представьте себе знаменитую картину Пикассо "Девочка на шаре". Хрупкая, изящная гимнастка балансирует на огромном шаре, неустанно ища равновесие и соскальзывал вниз, если оно подвело. А рядом с ней – мощный атлет, прочно сидящий, - спокойный и устойчивый.
Девочка на шаре – это метафора человека, который не обладает внутренними опорами: ценностями, целями, устойчивым мировоззрением. А шар - это чувства и эмоции, поверхностные, динамично изменчивые, нестабильные.
Когда опоры отсутствуют или расшатаны, человек становится крайне уязвимым. Он теряет способность к долгосрочному планированию, к осмысленному выбору, к саморегуляции. Вместо того чтобы действовать, исходя из своих убеждений или долгосрочных интересов, он начинает реагировать на сиюминутные импульсы, на эмоциональные всплески. Он становится похож на ту же девочку, ведь без навыков, без понимания законов равновесия, она просто скатится с шара, подчиняясь гравитации и случайным толчкам.
Давайте рассмотрим это на примере моей клиентки, назовем её Дина.
Она пришла ко мне с жалобами на постоянную тревогу, раздражительность и ощущение бессмысленности жизни. Ей было около 40 лет, она имела хорошую работу, отношения, но при этом чувствовала себя опустошенной.
В процессе нашей работы выяснилось, что у Дины никогда не было четко сформированных ценностей. Она жила по принципу "как все", "чтобы не хуже, чем у других". Её цели были скорее внешними – получить престижную работу, купить квартиру, машину – и были продиктованы общественными ожиданиями, а не её внутренними потребностями.
Мировоззрение Дины было фрагментарным, состоящим из обрывков чужих мнений и стереотипов. Она была как та девочка на шаре, которая пытается удержаться, но не понимает, как это делать, потому что не чувствует свой центр, не знает, куда ей двигаться.
Что происходило с Диной в такой ситуации?
Эмоциональные качели:
Без внутренних ориентиров, Дина была полностью во власти своих эмоций. Если на работе возникала малейшая проблема, она тут же впадала в панику или ярость. Вместо того чтобы проанализировать ситуацию, найти решение, она могла импульсивно написать заявление об увольнении или накричать на коллег. Она "скатывалась" с шара при малейшем эмоциональном толчке.
Импульсивные решения: Дина часто совершала необдуманные покупки, поддаваясь на рекламные уловки, тратила деньги на вещи, которые ей на самом деле не были нужны. Она могла внезапно решить поехать в отпуск, не спланировав его, а потом жалеть о потраченных средствах и времени. Её действия были хаотичными, без внутренней логики и направления.
Проблемы в отношениях:
В отношениях с мужчинами Дина также действовала на основе аффектов. Малейшее разногласие могло привести к громкой ссоре, после которой она долго не могла успокоиться. Она не умела конструктивно решать конфликты, потому что не имела внутренних принципов, на которые могла бы опереться. Её отношения были такими же неустойчивыми, как её внутренний мир.
Поиск внешних стимулов: Чтобы заглушить пустоту и тревогу, Дина постоянно искала внешних стимулов: новые знакомства, алкоголь, шоппинг. Она пыталась заполнить внутреннюю пустоту внешними впечатлениями, но это давало лишь временное облегчение, а затем возвращало её к еще более глубокому ощущению потерянности. Это было похоже на попытку девочки на шаре удержаться, хватаясь за пролетающие мимо облака – иллюзорная поддержка, которая лишь усугубляет падение.
(Продолжение следует ).
