Каждый март кто-нибудь обязательно гворит: «Ну всё, началось весеннее обострение». Обычно это произносится с таким выражением лица, будто мир слегка сошёл с ума — и мы вместе с ним 🤪
Интересно, что-то действительно происходит или это удобная шутка? 🧐
Если опираться на позицию психиатров, сезонные обострения — не миф. Они действительно бывают, особенно у людей с уже установленными психическими диагнозами. Смена светового дня, гормональные колебания, перестройка циркадных ритмов могут усиливать симптомы.
Но! Если мы говорим о психологически здоровых людях, всё немного тоньше.
☀️ Весной увеличивается количество света, мозг активнее реагирует на внешнюю среду, повышается уровень витамина D, гормоны «оживают». И вместе с этим оживает то, что внутри нас.
У кого-то — энергия, идеи, ощущение «сейчас сверну горы». У кого-то — раздражительность, тревога, слёзы без понятной причины.
❗Весна не создаёт новое состояние. Она его усиливает. Делает громче.
Если человек в целом устойчив, умеет адаптироваться, находить опору — он чувствует подъём.
Если внутри накопилась усталость, неудовлетворённость, одиночество или хроническое напряжение — весна подсветит именно это.
Иногда очень удобно сказать: «Это всё погода». Но чаще оказывается, что дело не в погоде, а в том, что давно требует внимания — отношения, работа, усталость от роли «сильной», отсутствие радости.
Так миф весеннее обострение или правда? Правда в том, что сезон влияет.
Но он не виноват. Он просто включает свет.
Если этой весной вам не радостно — это не каприз и не слабость. Это сигнал, что что-то внутри хочет быть услышанным.
А вы весной больше про вдохновение или про внутреннюю ревизию? Интересно почитать ваши ощущения 🙌🏻