Синдром упущенной выгоды
Вчера я ездила на ярмарку пряжи «Шерстяной базар», где, как я надеялась, должно быть всё самое интересное. Мой мозг внушал мне, как там будет прекрасно: огромный выбор, редкая пряжа, много продавцов. Так, у меня возникло ощущение, что если я не поеду, точно что-то упущу.
🧠 В итоге всё оказалось иначе.
Там было очень много людей, шум, духота и десятки столов с пряжей. При моём СДВГ в таких условиях мозг начинает перегружаться:
💡слишком много стимулов
💡слишком много вариантов
💡сложно удерживать внимание и принимать решения
Я ходила там почти три часа, пряжу, конечно, купила, но удовольствия почти не было.
Идя обратно до метро, я поймала себя на мысли, что
мне гораздо легче и приятнее выбирать пряжу в магазине, где можно спокойно посмотреть, потрогать, подумать.
Но мозг всё равно шепчет:
«А вдруг там было что-то особенное?»
«А вдруг я что-то упустила?»
В психологии это называют синдромом упущенной выгоды FOMO (fear of missing out).
Речь идет о когнитивном искажении, когда нам кажется, что где-то есть более правильный, более выгодный, более интересный вариант, и если мы его упустим — это будет потеря.
Проблема в том, что погоня за ощущением «вдруг где-то лучше» часто делает опыт менее приятным.
Важно помнить, что знание своих особенностей важнее, чем поиск идеального выбора.
Если моему мозгу легче выбирать пряжу в тишине,
возможно, это и есть лучший способ покупать пряжу для меня. Попробуйте не думать про упущенную возможность, а просто с уважением и знанием относиться к тому, как устроена Ваша нервная система.
